№116 орта мектеп

А

Л

Ы

А

Й

Н

Д

Қ

Б

Л

І

Н
Е
Г

Б
Ө
Л

1. 
   Сапқа тұру
   
2. 
   Рапорт беру , сәлемдесу.
   
3. 
   Сабақтың тақырыбымен таныстыру.
   
4. 
   Қатардағы жаттығуларды
   

сол-ға!

5.Әртүрлі қалыпта жүру

А) Қол жоғарыда аяқтың

ұшымен жүру.

Б) Қол желкеде, аяқтың өкшесімен

жүру.

қырымен жүру .

Д) Қол белде аяқтың ішкі қырымен

жүру.

6. 
   Спорттық жүріс.
   
7. 
   Жүгіру.
   
8. 
   Тыныс алуды қалыпқа келтіру .
   

6. 
   Жалпы дамыту жаттығуы
   

1-жаттығу. Б.қ қол белге , аяқ иық

денгейінде, 1-4 басты оңға айналдыру, 5-8 солға айналдыру.

2-жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол иыққа 1- оң қолды жоғары көтеру, 2-сол қолды жоғары көтеру, 3-4 Б.қ келу

3- жат. Б.қ сол денгейде 1-2 қолды алдыға айналдыру, 3-4 артқа айналдыру

4- жат. Б.қ оң қол жоғары, сол қол төмен жұдырықты жұмып тұрамыз, 1-2 қолды артқа сермеу, 3-4 қолды алмастыру арқылы.

5- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол бүгулі кеудеге, 1-2 қолды бүгу арқылы артқа сермеу, 3-4 қолды жазу арқылы.
6- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қол алдыға, 1-2 қолды қайшылау, 3-4 артқа қайшылау.

7- жат. Б.қ Қол белге, аяқ иық денгеінде, 1-4 белді оңға айналдыру, 5-8 солға айналдыру .

8- жат. Б.қ аяқ иық денгейінде, қолды төмен қосып ұстау, 1- оң аяққа енкею, 2- ортаға , 3- сол аяққа, 4- Б.қ келу.

9- жат. Б.қ Н.т 1 секіру арқылы аяқ иық денгейіне екі қолмен жоғарыдан шапалақ, 2- Б.қ , 3-4 қайталау

10- жат. Б.қ қол алдыға, 1- секіру арқылы оң аяқты сол қолға жеткізу, 2-Б.қ, 3-сол аяқты секіру арқылы оң қолға жеткізу, 4- Б.қ.

11-жат. Секіру жаттығулары

оң аяқпен он рет секіру

сол аяқпен он рет секіру

қос аяқпен он рет секіру

12- жат. Оң санағанша аяқтан ұстап тұру.

13- жат. Бір орнында жүгіру.

14- жат. Тыныс алуды қалыпқа келтіру.

Арнайы баскетбол

жаттығуларын жасау.
1-жаттығу. Оқушыларды сапқа тұрғызып, допты жерге соғып алып жүру әдісін үйрету және

1.көрсету

2.түсіндіру

3.іс-әрекеттің орындалуы

2-жаттығу. Оқушыларды үш топқа

бөліп,допты жерге соғып алып жүгіру

арқылы,кедергіден айналып келу.

1.көрсету

2.түсіндіру

3.іс-әрекеттің орындалуы

3- жаттығу.Допты жерге соғып кедергілер арасынан өтіп ,тік қайтып әріптесіне допты

беру.

4- жаттығу.Допты жерге соғып әрбір

кедергіден айналып, тік қайтып әріптесіне

допты беру.

5- жаттығу.Кедергілер арасынан допты жерге соғып алып жугіру арқылы әріптесіне допты беру.

6- жаттығу. Логикалық ойындар:

Оқушыларды екі топқа бөліп ,1топ Допты жерге соғып алып жугіру арқылы ,кедергінің арасынан өтіп допты қойып кеглиді алып келуі тиіс, екінші бала кеглиді ұстап ,кедергілер арасынан өтіп кеглиді қойып, допты жерге соғып тік қайтуы тиіс.

2 топ Допты жерге соғып, алып жугіріп барып торға салуы тиіс,егер доп калцоға түспесе, онда ол бала бұрышқа барып он рет отырып тұрады. 10

15^II

1^I

1^I

3^I

15^II

8^I

2-3 рет

4-5 рет

6 рет

6 рет

6-7 рет

7 рет

10 ^II

20 ^II

10 ^II

3^I

3^I

3^I

3^I

4^I

3^I

5^I

Денені тік ұстап жүру.

Денені тік ұстап жүру.

Бір қалыпты және қолды жоғары көтеру арқылы ауаны ішке жұтып, қолды төмен түсіру арқылы сыртқа шығару.

Көзді жұмбай жасаймыз

Денені тік ұстап тұру

Денені тік ұстап тұру

Қолды түзу ұстау

Денені тік ұстау

Қол иық деңгейінде

Денені тік ұстап тұру

Аяқты бүкпей жасау

Денені тік ұстап тұру

Қолдың төмен түсіп кетпеуін қадағалау

Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау

Б
Ө
Л

2.Оқушыларды түгелдеу

3.Үй тапсырмасын беру

4.Бағалау