Дене тәрбиесі сабағынан 9 сыныпқа арналған Тақырыбы: Шаңғы дайындығы. Алма кезек екі адымдап жүгіру



бет1/3
Дата08.09.2017
өлшемі252,05 Kb.
түріСабақ
  1   2   3
Сабақ жоспары

Дене тәрбиесі сабағынан 9 сыныпқа арналған

Тақырыбы: Шаңғы дайындығы.Алма кезек екі адымдап жүгіру

Уақыты: 45минут

Сабақтың мақсаты:

1. Білімділік: Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 2000 м қашықтықты жүріп өту

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Өтетін орны: спорт алаңы

Керекті құралдар: шаңғы

Пән мұғалімі: Наурызбеков Е.К.

Сабақ бөлімі

Сабақ бөлімі

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I
Ұ

Й

Ы

М

Д

А

С

Т

Ы

Р

У

Б

Ө

Л

І

М

І


- Сапқа тұру. Сәлемдесу.

- Түзел! Тік тұр!

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу.

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау



Ж.Д.Ж

1. Б.қ. н.т. қолымыз белімізде, аяқ иық деңгейінде, басымызды 1 дегенде алға 2 артқа 3 оңға 4 солға еңкейтеміз.

2. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінде басымызды оңға 4 рет солға 4 рет айналдырамыз.

3. Б.қ. н.т. қолымыз иығымызда, аяқ иық деңгейінде, йығымызды алға 4 рет артқа 4 рет айналдырамыз

4. Б.қ. н.т. қолымыз кеуде тұсында аяқ иық деңгейінде 1 – 2 қолымызды артқа сермейміз. З – 4 оң жаққа сермейміз. Келесі З – 4 сол жаққа сермейміз.

5. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде 1 –артқа шалқаямыз, 2–алға иілеміз (қолымызды аяғымызға тигіземіз), 3–қолымызды жазып отырамыз, 4–б.қ.

6. Б.қ. н.т. оң қол жоғарыда сол қол төменде 1 –2 қолымызды артқа серменйміз. 3–4 қолымызды ауыстырамыз.

7. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде. 1 –2–3–4 белімізді оңға айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 солға айналдырамыз.

8. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 –оң аяққа қолымызды тигіземіз. 2 –сол аяққа қолымызды тигіземіз. 3 – ортаға еңкейеміз 4 – Б.қ.


5-10 мин

Спорттық кимдеріне көңіл бөлу

Дұрыс бұрылуын қадағалау

Тіземіз бүгілмейді


Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау


Алақан жайылған күнінде
Қолымызды аяғымызға тигіземіз
Шынтақты бүкпейміз

Тізе бүгілмейді




II
Н

Е

Г

І

З

Г

І
Б

Ө

Л

І

М


1. Шаңғының ұзындығы мен таяғы әр оқушының бойына қарай өлшелініп алынады.Шаңғыны аяққа киіп ең әуелі таяқсыз қалай жүруді үйрету. Кеудені сәл еңкейтіп, сол аяқпен алға сырғаната қадам жасап, дененің салмағын сол аяққа түсіреді. Осымен бір мезетте оң қол кеуде тұста шынтақтан бүгіле, алға қарай шұғыл сермеледі. Сол қол артқы кетеді. Енді оң аяқ ілгері басылады да, сол аяқ кеуде тұста, шынтақтан бүгіле алға қарай шұғыл сермеледі, бұл мезетте оң қол артқа кетеді. Осылайша қол мен аяқтың бұл қимылдары алма кезек қайталанып отырады.

2 Шыдамдылыққа арақашықтықты жүріп өту.

Спорт алаңын айналарда сырғанаған жағдайда тепе- теңдігін сақтауды үйрену.

Таяқшалардың көмегімен сырғанап үйрену.

25-30


минут





Шаңғыны дұрыс киюін қадағалау.

Оқушылардың қалай жүріп келе жатқандығын бақылап, қолдың дұрыс қимылдауын қадағалап отыру.


III
Қ Б

О Ө

Р Л

Ы І

Т М

Ы

Н

Д

Ы

-Оқушылар сапқа келіп тұрады. Шаңғыларын шешеді де, иықтарына көтереді. Саппен жүріп келіп шаңғыны қоймаға қояды.

- Үйге тапсырма беру.

- Оқушылармен қоштасу


5-7

минут



Сапқа дұрыс тұруын, тыныс алу қадағалау.




Алматы облысы

Қаратал ауданы

АШЫҚ САБАҚ ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ПӘНІНЕН

ТАҚЫРЫБЫ: Шаңғы дайындығы.Алма кезек екі адымдап жүгіру

Каталог: uploads -> doc -> 1223
doc -> Сабақ жоспары «Сәулет және дизайн» кафедрасының арнаулы пән оқытушысы, ҚР «Еуразиялық Дизайнерлер Одағының» мүшесі: Досжанова Галия Есенгелдиевна Пәні: Сурет және сұңғат өнері
doc -> Сабақ Сабақтың тақырыбы : Кіріспе Сабақтың мақсаты : «Алаштану» курсының мектеп бағдарламасында алатын орны, Алаш қозғалысы мен Алашорда үкіметі тарихының тарихнамасы мен дерекнамасына қысқаша шолу
doc -> Тәрбие сағаттың тақырыбы: Желтоқсан жаңғырығы
doc -> Сабақтың тақырыбы : Әбунасыр Әл- фараби Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақ жоспары Тақырыбы: Үкілі Ыбырай Мектеп:№21ом мерзімі
1223 -> Күнтізбелік жоспар Даярлық тобы
1223 -> Бекітемін: келісілді: Мектеп директоры Директордың ғылыми Д.Қ. Дүкежанова әдістемелік ісі жөніндегі орынбасары 2015 ж. А. Б. Кожабекова
1223 -> Тәрбие сағаты Тақырыбы: Аяласаң, табиғатты аяла
1223 -> Тақырыбы: Ұлы Отан соғысына 70 жыл
1223 -> Тақырыбы: «Тіл- татулық тірегі» Мақсаты


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3


©www.engime.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет