1.
|
Ұйымдастыру, дайындық кезеңі:
Сапқа тұрғызу, түгелдеу, сырт көрінісіне көңіл бөлу,
Кезекшінің бандауын қабылдау
Жаңа сабақ тақырыбын, мақсатын хабарлау.
Үй тапсырмасын пысықтау
Дене қыздыру жаттығулары:
- Орында оңға, солға бұрылу
- оңға бұрылып адымдап жүру
- қозғалыста арақашықтық 2-адам
- оң қол жоғары, сол, төмен сермеу
-3-4 қолдарды ауыстыру
-1-2 аттаған аяққа еңкею
-3-4 денені тік ұстап жүру
- тік көтеріп жүгіру
- дем алу жаттығуларын жасау
|
10 минут
|
Саптық элементтерін орындалуын қадағалау.
Спорт киімінің жинақылығына көңіл аудару, пәрменнің орындалуын талап ету.
Жаттығуларды дәл нақты жасату
|
2.
|
Сабақтың негізгі кезеңі:
Лақтыру (кіші доп) жаттығулары
- әр оқушы бір-бір доптан жанглерлік оң, сол қолмен
- жұптасып, қарама-қарсы тұрып, допты бір-біріне лақтыру
- допты әуелетіп беру
- допты жай жылдамдықта серіктесіне қағуға беру
- алысқа лақтыру әдісі
- үш аттап келіп лақтыру
- нысананы дәлдеу
- бір орнында тұрып нысанады дәлдеу
- жекелей жүріп келе допты жоғары-алға лақтырып қағып алу
- жұптасып алға жүріп бір-біріне лақтырып беру әрекеті
|
20`
|
Әр жаттығудың нақты орындалуына көңіл аудару, әр жаттығуды бірнеше реттен қайталау
Қозғалыста байқаулы болу
|