Сабақтың № Сынып : Өткізілетін жері: Спорт зал Өткізілген күні: Құрал-жабдықтар: ысқырық,секундомер,доп

Саптал, түзел, тік тұр,

Кезекші рапорты:

Рет-ретімен санау

Техника қауіпсіздігі

Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:

• 
  Бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету
  
• 
  Спорттық форманы қарау
  

Қол жоғарыда жоғары созылу,

арқаны түзу ұстау,

шынтақты ашу.

алдыға еңкеймеу, тізені жақындата сәл отыру

Қолдың дұрыс қимылына көңіл бөлу,

Тізені жоғары көтере қол белде.

Аяқты тізеден қатты бүге өкшені артқа лақтыру.

Қол белде, алға қарап жанмен секіре жүгіру.

Қол тік артқа қаттырақ тарту.

Қолды бүкпеу және алдыға еңкею

Шынтақты төмен түсірмеу, қолды жанына тарту арқаны тік ұстау.

Амплитудалық айналымды көбейту.
Денені тік ұстау

Мұғалімнің санауы бойынша.

тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.

Амандасу

Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

Саптық жаттығулар

• 
  Сапқа тұру, бұрылулар, саптық адымдар
  
• 
  Бір қатардан екі қатарға тұру
  

• 
  Аяқтың ұшымен қол жоғарыда
  
• 
  Қол желкеде, өкшемен жүру
  
• 
  Қол белде табанның сыртымен жүру
  
• 
  Қол белде табанның ішімен жүру
  

• 
  Тізені көтере жүгіру
  
• 
  Өкшені артқа көтере жүгіру
  
• 
  Сол жақ иықтан көтере жүгіру
  
• 
  Оң жақ иықтан секіре жүгіру
  

Б. қ. Қол кеудеде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту

Б. қ. Қол иықта, қолды иықтан алдыға артқа айналдыру.

Б. қ. Қол белде, 1- алға еңкею сол аяқты өкшеден қою. 2- қол белде артқа шалқаю.

3-4 д. с. оң жаққа.
Ж.Д.Ж орнында

Б.қ сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде.

1-2 сол жаққа еңкею, 3-4 оң жаққа д.с.

Б. қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде.

1- сол аяққа еңкейеміз, 2- ортаға еңкею, 3- оң аяққа еңкею, 4- б. қ

Б. қ қол белде аяқ иық көлемінде. 1- қол жоғарыда, 2- алға еңкею, 3- қол алдында отыру, 4- б.қ

Б. қ. Сол аяқ алдында оң аяқ артта қол тізеде. 1-2-3 сол аяққа қарай отыру, 4-секіріп аяқты ауыстыру

2^'

2^'
2 ^'

3`
5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет
5-6 рет

2. Арқанға өрмелеу.

3. Таңдаулы ойын.

15

5

Сапқа тұрғызу

Бағалау, үйге тапсырма беру.

Қоштасу

1

3^'

Саптал, түзел, тік тұр