Сабақтың тақырыбы: Жүгіру техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар Сабақтың мақсаты



Дата25.03.2017
өлшемі86,99 Kb.
#12245
түріСабақ
Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №1
Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 9 «а,ә»

Өтілетін мерзімі:

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: Жүгіру техникасын жетілдіруге арналған арнайы жаттығулар


Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер


Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар


Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ
Б

Ө

Л

І

М

І

10



Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату

-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

-қол белде өкшемен жүру

-қол белде аяқтың сыртымен жүру

-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары

-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу

-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу

-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру

-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру

-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру

-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру

-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру



Жай жүру,терен тыныс алу

10

0,5 айн
1 айн


1 айн
0,5 айн

1 айн


Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Қолды толық айналдыруын,

Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,

Тізені жоғары көтеруін,

өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау




Н

Е

Г

І

З

Г

І
Б

Ө

Л

І

М

30



Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
-саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру

-тізені жоғары көтеріп аяқты жиі алып жүру

-аяқты кең алып аттап жүру

- төменгі сөре қалпын көрсетіп оқушыларға қайталап жасату

-жоғары сөре қалпын көрсетіп оқушыларға қайталап жасату

-30 метр арақашықтықта төменгі сөре қалпымен уақыт есебінсіз жоғары жылдамдықта жүгірту

-30 метр арақашықтықта жоғары сөре қалпымен уақыт есебінсіз орташа жылдамдықта жүгірту


30
1 айн

3 рет


3 рет
4-5 рет
4-5 рет
1 рет
1 рет

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау


Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5



-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет). Бір қолмен тіреліп тұрып бәр аяқпен отырып тұру(30 рет).

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу



5

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау




Жүзу сабағына күнделікті сабақ жоспары №2
Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 9 «а,ә»

Өтілетін мерзімі:

Өтілетін орны:мектеп бассейні

Сабақтың тақырыбы: Етпеттеп жатып сырғу

- Сабақтың мақсаты: жүзуге деген қызығушылығын арттыру

-оқушылары еңбек сүйгіштікке, шапшаңдыққа,икемділікке,жылдамдыққа үйрету

-салауатты өмір салтын насихаттау

Құрал-жабдықтар: ысқырық, секундомер, жүзу тақтайлары

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар


Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ
Б

Ө

Л

І

М

І
10

Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Суға үйренуге арналған жаттығулар:
-екі қолды артқа және алға айналдыру
-оң қол жоғары сол қол төмен крольмен малғығандай жаттығу жасау
-қолды алдыға созып тізені бүгіп отырып тұру

-екпетінен қолд тіреп жату 1-жазу,2-бүгу


-қолмен малғығандай жаттығу жасау, бір орында алға еңкиіп және демді алып ұстау керек
-екі қолды жоғары көтеріп денені тік ұстау алға артқа сермеу

10

3-4 рет
10 рет

20 рет

20 рет
10-15 рет



10 рет

Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау

Қолды сермеу айналдыру, денені тік ұстау

Жаттығуды жағада жасау керек
Тұрғанда дем алу,отырғанда дем шығару

Жаттығуды қадағалау




Н

Е

Г

І

З

Г

І
Б

Ө

Л

І

М

30




Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту

-су тақтай көмегімен етпеттеп сырғу

-су тақтай көмегімен етпеттеп сырғу 2-3м

-жағадан итерілгеннен етпеттеп сырғу

-жағадан итерілгеннен етпеттеп сырғу және еркін жүзу

Ойын:кім жылдам дұрыс сырғу

-жұлдызша

Үңгір ойыны: бір ойыншы сүңгіп жүріп екінші тұрған ойыншының аяқ ортасынан өтуі керек

-толық кординация арқылы кеудемен жүзу

-тақтай көмегімен еркін жүзу



30

10 ’


10 ’

5 ’


5 ’

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау


Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5



-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:


-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу



5

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау





Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №3
Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 9 «а,ә»

Өтілетін мерзімі:

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: Мәрелік екпін. 100 м жүгіру

Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-Жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар:ысқырық, секундомер


Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар


Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ
Б

Ө

Л

І

М

І

10



Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.
Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату

-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

-қол белде өкшемен жүру

-қол белде аяқтың сыртымен жүру

-қол белде аяқтың ішімен жүру
Жүгіру жаттығулары

-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу

-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу

-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру

-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру

-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру

-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру

-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру



Жай жүру,терен тыныс алу

10

0,5 айн
1 айн


1 айн
0,5 айн

1 айн


Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Қолды толық айналдыруын,

Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,

Тізені жоғары көтеруін,

өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау




Н

Е

Г

І

З

Г

І
Б

Ө

Л

І

М

30



Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту
-саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру

-бір тізені жоғары көтеріп бір аяқпен жоғары секіру, аяқты кезек алмастырып отыру керек

-төменгі сөреден шығу 3 м қиындыда

-оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту

-30 метр уақыт есебімен жоғары жылдамдықта жүгірту

-100 метр арақашықтықта уақыт есебінсіз жоғары жылдамдықта жүгіру



30
2 айн

3 рет
5-6 рет

4-5 рет
1 рет
1 рет

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау


Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5



-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:


-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу



5

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау



Каталог: wp-content -> uploads -> 2016
2016 -> Дәріс №1 Тақырыбы: Саясаттану ғылым және оқу пәні ретінде
2016 -> ОҚУ Әдістемелік кешен пәН «Қазақ Әдебиетін жаңа технология бойынша оқыту әдістемесі» мамандық
2016 -> Қазақстанның ірі мемлекет қайраткері, ұлт жанашыры, ел қамқоры, халқымыздың біртуар перзенті
2016 -> Сабақтың тақырыбы Үш бақытым. Мұқағали Мақатаев Туған тілім. Дихан Әбілов Жалпы мақсаты
2016 -> «Алаштану негіздері» таңдау курсы Түсінік хат «Алаштану негіздері»
2016 -> Сабақтың атауы Н.Әлімқұлов Қоңырау Мақсаты
2016 -> Силлабус Пән: Педагогика тарихы Курс: 4 Мамандық: 5В010200 «Бастауышта оқытудың педагогикасы мен әдістемесі» Кредит саны: 2 Экзамен: 7 семестр Семей-2015 «Педагогика тарихы»
2016 -> Қазақстан республикасының білім және ғылым министрлігі
2016 -> Сабақтың атауы Бейнелеу өнерінің түрлері Сілтеме Сабақтың жабдығы
2016 -> Сабақтың тақырыбы: Менің Отаным Қазақстан


Достарыңызбен бөлісу:




©www.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет