Исследование гормона роста

1 ... 229 230 231 232 233 234 235 236 ... 289

Байланысты:
Klats Issledovanie Gormona Rosta bc3039 181568 34

ЯИЧНО-БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
2-6 вареных яиц без желтков
1-2 банана
Полстакана земляники
1 чайная ложка ванили
Перемешать в миксере на высокой скорости до получения однородной массы.
Вы можете варьировать состав коктейлей, добавляя обезжиренное молоко или соевый белок или даже овощи типа брокколи. Можно также покупать готовые белковые коктейли в магазинах здорового питания и добавлять туда воду, молоко, сок или фрукты и перемешивать согласно инструкциям. Если вы для удовлетворения своих потребностей в белках используете белковые коктейли, принимайте один — два коктейля в день, первый между завтраком и обедом, а второй между обедом и ужином или после спортивных занятий.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 229 230 231 232 233 234 235 236 ... 289