Казахская гимнастика "Айкуне". История развития, техника выполнения упражнений Кыдырбай М



бет10/11
Дата07.02.2022
өлшемі0,84 Mb.
#97656
түріРеферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Байланысты:
Кыдырбай Мереке ВТиПО-13 Реферат Казахская гимнатика Айкуне
Кыдырбай Мереке ВТиПО-13 Реферат Казахская гимнатика Айкуне

Показания и противопоказания


Гимнастика по методике айкуне, предназначенная для укрепления мускулов, удерживающих позвоночник, как и другие виды физической активности, имеет ряд противопоказаний:

  • беременность (для части упражнений, предполагающих интенсивной скручивание и прогибы в спине);

  • наличие доброкачественных или злокачественных новообразований (благодаря стимуляции кровообращения, регулярное выполнение гимнастики по рассматриваемой методике может привести к увеличению роста опухоли);

  • хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения (особенно актуально для патологий дыхательной системы, например, бронхиальной астме);

  • наличие острых воспалительных или инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела, кашлем или выделением слизи из носовых пазух (после перенесенного ОРВИ или ОРЗ выполнять упражнения по методике айкуне разрешено не ранее, чем через 5 дней после полного выздоровления);

  • тяжелые формы расстройства центральной нервной системы;

  • детский возраст до 6-7 лет (это противопоказание связано тем, что дети в таком возрасте не способны строго следовать инструкции в выполнении упражнения, а также не умеют всецело концентрироваться на занятии, отвлекаясь от окружающих их внешних факторов. Такое выполнение нагрузок может привести к получению травм неокрепшей детской костной системы).


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




©www.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет