Зона максимальной мощности. В ее пределах может выполняться работа,
требующая предельно быстрых движений. Ни при какой другой работе не
освобождается столько энергии, сколько при работе с максимальной мощностью.
Кислородный запрос в единицу времени самый большой, потребление организмом
кислорода незначительно. Работа мышц совершается почти полностью за счет
бескислородного (анаэробного) распада веществ. Практически весь кислородный
запрос организма удовлетворяется уже после работы, т.е. запрос во время работы почти
равен кислородному долгу. Дыхание незначительно: на протяжении тех 10—20 с, в
течение которых совершается работа, спортсмен либо не дышит, либо делает несколько
коротких вдохов. Зато после финиша дыхание его еще долго усилено, в это время
погашается кислородный долг. Из-за кратковременности работы кровообращение не
успевает усилиться, частота же сердечных сокращений значительно возрастает к концу
работы. Однако минутный объем крови увеличивается ненамного, потому что не
успевает вырасти систолический объем сердца.
