Негізгі тұру, қолдар алға-төмен аяқты ашып тұру, қолдар белде шалқаю



жүктеу/скачать 13,46 Kb.
Дата07.12.2022
өлшемі13,46 Kb.
#161768
Байланысты:
Документ 4


1 Тапсырма.
А) Бқ

  1. негізгі тұру , қолдар алға-төмен

  2. аяқты ашып тұру, қолдар белде шалқаю

  3. аяқты ашып тұрып, денені оңға бұру, қол жан жаққа.

Б) астапқы қалып гимнастика таяқшасымен

  1. Негізгі тұру , г.таяқша горизанталь бағытта

  2. Екі аяқ иық кеңдігінде ,г.таяқшамен отырып тұру

  3. Екі аяқ иық кеңдігінде ,г.таяқша сол қалыпта жоғары көтеру

В) Бастапқы қалып

  1. Аяқ иық денгейінде,қол жанында оң қолда доп

  2. Негізгі тұру ,топты алға әкеліп ,сол қолға беру

  3. Бастапқы тұру,допты кеуде тұсында ұстап тұру


Г) Бастапқы қалып гимнастика таяқшасы жоғары

  1. Сол аяқты жоғары көтеріп ,оң аяқпен алға ұмтылу г.таяқшасы төмен

  2. Бастапқы қалып

жүктеу/скачать 13,46 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:



©www.engime.org 2025
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет