Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»

Секіргішпен орындалатын жаттығулар

жүктеу/скачать 34,93 Mb.

Pdf көрінісі

бет	197/244
Дата	13.12.2021
өлшемі	34,93 Mb.
	#100184
түрі	Оқулық

1 ... 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 244

Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру
Оқу практика Алшора Айғаным, case8-9, efc65db7-3a04-11e3-9713-f6d299da70eeпед шебер умкд, 1366194530, ӘЛ ФАРАБИ, 2 мектепке даярлық

Секіргішпен орындалатын жаттығулар.
Секіргіш 270 см
жіптен  немесе  рәзіңкеден  болуы  мүмкін.  Секіргішпен  секіру
жүрек-қантамырлар,  тыныс  алу  жүйелерін  шынықтыру  үшін,
ішкі  органдар  аппаратынмен  байланысты  буындарды,  аяқтың
бұлшықеттерін  қатайтуға  қолданылады.  Аяқ  бұлшықеттер  то
-
бының  босаңсып  қайта  жиырылуының  ритмикалық  алмасуы
қанайналымды жақсартады.
Секіргішпен
жаттығулар
қозғалыстарды
басқаруға,
төзімділікті  арттыруға  көмектеседі.  Осы  жаттығулардың  эмо
-
ционалдығы,  әсіресе  ол  музыка  сүйемелдеуімен  орындалатын
болса, ағзаға оң әсер етеді.

жүктеу/скачать 34,93 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 193 194 195 196 197 198 199 200 ... 244