Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка



жүктеу/скачать 3,24 Mb.
бет2/18
Дата07.05.2017
өлшемі3,24 Mb.
#16024
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18

4

БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.

2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.


8-10 рет


Қолдарын жібермеуін қадағалау.

5

БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.

1.Жартылай отыру.

2.БҚ келу.

10-12 рет

Арқаларын түзу болу керек.

6

БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.

1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу.



2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау.

10-12 рет


Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.

7

БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.

1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды.



2.БҚ

3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.
6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

8

БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.

1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.



2.БҚ

3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю.



4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.

6-8 рет

Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.

9

БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.

1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.



2.БҚ

3.Қайталау.
6-8 рет

Бір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.

Каталог: uploads -> doc -> 0aa9
doc -> Сабақтың тақырыбы Бала Мәншүк ( Мәриям Хакімжанова) Сілтеме
doc -> Ана тілі №2. Тақырыбы: Кел, балалар, оқылық Мақсаты
doc -> Сабақ жоспары «Сәулет және дизайн» кафедрасының арнаулы пән оқытушысы, ҚР «Еуразиялық Дизайнерлер Одағының» мүшесі: Досжанова Галия Есенгелдиевна Пәні: Сурет және сұңғат өнері
doc -> Сабақ Сабақтың тақырыбы : Кіріспе Сабақтың мақсаты : «Алаштану» курсының мектеп бағдарламасында алатын орны, Алаш қозғалысы мен Алашорда үкіметі тарихының тарихнамасы мен дерекнамасына қысқаша шолу
doc -> Тәрбие сағаттың тақырыбы: Желтоқсан жаңғырығы
doc -> Сабақтың тақырыбы : Әбунасыр Әл- фараби Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақ жоспары Тақырыбы: Үкілі Ыбырай Мектеп:№21ом мерзімі
0aa9 -> Сабақтың тақырыбы: The United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland Мақсаты
0aa9 -> Озық ойлы оқушылар
0aa9 -> 142 орта мектеп Сыныбы: 9 Сынып жетекшісі: Көшербаев Б. 2016-2017 оқу жылы Тақырыбы

жүктеу/скачать 3,24 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18



©www.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет