Методические  рекомендации

 

для  родителей  по  профилактике 

Важной  для  профилактики  суицидов  детей  является  профилактика 

Если  у  подростка  отмечается  снижение  настроения  или  другие  признаки 

депрессивного состояния, необходимо принять следующие меры:  

1. 

Необходимо  разговаривать  с  ребенком,  задавать  ему  вопросы  о  его 

состоянии,  вести  позитивные  беседы  о  будущем,  строить  планы.  Нужно 

«внушить»  ребенку  оптимистический  настрой,  вселить  уверенность,  показать, 

что он способен добиваться поставленных целей. Не обвинять ребенка, а лучше 

показать ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Нет необходимости 

сравнивать  его  с  другими  ребятами  –  более  успешными,  т.к.  эти  сравнения 

усугубят и без того низкую самооценку подростка.  

Занять ребенка новыми делами, предложить то, что никогда раньше не 

делали. Например, записаться в тренажерный зал или хотя бы завести привычку 

делать  утреннюю  гимнастику,  прокладывать  новые  прогулочные  маршруты, 

съездить  в  выходные  на  увлекательную  экскурсию,  придумывать  новые 

способы  выполнения  домашних  обязанностей,  посетить  кинотеатр,  выставки, 

сделать в доме генеральную уборку. Навестить дедушку с бабушкой, старшее 

поколение,  родственников,  съездить  в  деревню  (аул),  помочь  в  полевых 

работах. Можно завести домашнее животное – собаку, кошку, хомяка, попугаев 

или  рыбок.  Забота  о  беззащитном  существе  может  мобилизовать  ребенка  и 

настроить его на позитивный лад.  

3. 

Подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить 

за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени 

находился  на  свежем  воздухе,  занимался  подвижными  видами  спорта. 

Депрессия  –  психофизиологическое  состояние,  поэтому  необходимо 

поддерживать физическое состояние подростка в этот период.  

Обратиться  за  консультацией  к  специалисту  –  психологу, 

психотерапевту,  специалистам,  работающим  на  телефонах  доверия  центров 

кризисной психологической помощи и др.  

Например,  в  г.  Алматы  создан  Центр  онлайн-поддержки  «Друг»,  работа 

которого  направлена  на  снижение  количества  детского  и  подросткового 

суицида  в  республике.  Все,  кому  необходима  помощь,  могут  связаться  со 

специалистами бесплатно по телефону,