Упрощённая техника киры вандер. 1) С вечера ничего не делаем. 2) Спим 7-9 часов
жүктеу/скачать 215,39 Kb.
|
Методичка на печать
| 17. Стабилизация.
- Чем фаза лучше стабилизирована, тем выше: реалистичность, четче мышление и осознание, меньше связи с реальны телом, мир плотней. - Всегда стабилизировать фазу, вырабатывать привычку, даже если она кажется стабильной. - Не ввязываться в сюжет. Холодное отрешенное отношение. Увязывание за сюжетом превращает фазу в сон. - При признаках возвращения в тело сразу стабилизировать фазу. - Регулярно стабилизировать фазу. - Мысли о теле, возвращении в него и реальности являются сигналом к возвращению. Не думать об этом. - Нельзя заигрываться сюжетом, есть вероятность заснуть. 18. Методы углубления и удержания. - Сенсоризация. Закон устойчивости. Постоянно ощупывать предметы, близко рассматривать, ярко ощущать, жевать что-нибудь, нюхать, слышать. Как можно больше чувств, постоянно. Делать их ярче. Начинать с того, что рядом, простыня, стены, тело. Ветер пронизывающий всё тело. Потирать руки, дуть на руки (ладошки), сцеплять их. - Пронизать всё тело вниманием, для получения максимального ощущения по всем каналам. - Рассматривание. Бегло рассматривать детали предметов на близком расстоянии. Менять предметы. Рассматривать руки. Заканчивать тогда, когда предметы перестают становится реальней. - Ввинчивание. Расставить руки в стороны и вращаться вокруг оси тела, до нужного состояния. - Вызвать вибрации, до нужной стабилизации. Можно вызвать по памяти, напряжением мозга, или прислушиванием к компенсационному шуму. - Прислушиваться к любым звукам в фазе. - Осознавать свое положение в пространстве. Занять вертикальное положение. - В фазе внимание и мысли направлять на действия и пространстве. Активизировать деятельность. - При порывах и ощущениях к возвращению: сжать руки вместе на груди очень сильно, потом на этом ощущении можно быстро снова вернуться в фазу. - При ощущениях к возвращению: прикусить губу, усилить ощущения, схватиться за предметы, проявить повышенную активность. - При ощущениях к возвращению: вцепиться в любой предмет и не давать затянуть себя обратно в тело. - Полет в любую сторону. Смысл чувствовать и переживать полет всем телом. - Пролетание сквозь стены (пол, потолок). - Падение в темноту вниз головой. Потерять стабильность. Ощущение стабилизации, холода. Дальше телепортироваться или попадать в произвольное пространство. Можно закрыть глаза. - Осознать, что пространство вокруг и предметы, тело, комната, мебель ничего не весят. Хорошо это прочувствовать. - Внушение себе, что фаза стабильна. Контроль состояния. Можно представлять, что это реальный мир. - При признаках возвращения лечь на пол и попытаться заснуть. - Считать цифры, причем пытаться достичь максимального числа. 19. Тестирование фазы. - Пристальное смотрение в одну точку на расстоянии 10-15 см., Например, на палец. В фазе произойдет искажение объекта через несколько секунд. Или несколько раз посмотреть на текст, электронные часы и т.п. - Дыхание. Можете ли вы дышать с плотно зажатым носом? - Прыжки. Когда вы подпрыгнули, возвращаетесь ли вы обратно вниз? - Руки. Ваши руки странного цвета, на них слишком много пальцев (еще они исчезают и появляются вновь, когда вы пытаетесь их посчитать!) или же имеются другие странности? Можете ли вы «проткнуть» пальцами свою собственную руку? - Выключатель. Работает ли выключатель электричества? - Память. Вы помните, как сюда попали, почему здесь находитесь, и что происходило час назад? жүктеу/скачать 215,39 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|