Выражение признательности
жүктеу/скачать 1,69 Mb. Pdf көрінісі
|
force 5
| «Точки действия рычага»:
когда меньше означает больше Мы не собираемся добавлять к вашему списку «ч то нужно сделать» еще больше пунктов. Наоборот, нашей целью является желание помочь вам реально делать меньше, в то же время достигая большего из того, что представляет для вас особую важность; дать вам возможность выйти из замкнутого круга бесполезных, обремененных чувством вины, пожирающих время попыток улучшить свое здоровье, работоспособность и личные взаимоотношения и заменить их простыми, более действенными способами. Это даже в большей степени касается вопроса что конкретно, когда и почему вы делаете, чем насколько быстро это может быть выполнено. «Сила 5-ти» представляет то, что исследователи мыслительных систем называют «точками рычага». Это незначительные, хорошо сфокусированные действия, которые — будучи применены в нужное время и в нужном месте — могут принести огромную долговременную пользу, превышающую усилие, необходимое для того, чтобы данное действие сдвинулось с места. Часто действие этих «точек рычага» подчинено принципу, известному как экономия усилий, когда наилучшие результаты получают не за счет приложения значительных усилий, а за счет простых, но конкретных действий. У моряков это называется «держать нос по ветру» — производить незначительную, но быструю и точную регулировку парусов для того, чтобы максимально повысить их коэффициент полезного действия, используя направленную силу ветра. « Сила 5-ти» — это книга о том, как сделать важный личный выбор, который может облегчить вашу жизнь, возродить тело, разум и дух — не только в метафорическом, но и в буквальном, физическом, смысле. В организме человека — приблизительно 100 триллионов клеток. Каждую секунду в них происходят рко- ло 6 триллионов реакций, которые влияют — в том числе — и на быстроту старения организма, и так как на каждую из клеток могут оказывать влияние ваши мысли, чувства и поступки, то и процессы старения могут ускоряться, замедляться или даже принимать об- ратное направление. Вы удивлены? И это еще не все. Метаболизм (обмен веществ) — это процесс, посредством которого клетки вырабатывают энергию, в результате чего сжигается жир. Сильнейшее воздействие на метаболизм скорее оказывает то, что вы думаете и делаете каждую минуту в течение дня, а не формальные физические упражнения, которыми занимаетесь 3 раза в неделю. жүктеу/скачать 1,69 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|