Упрощённая техника киры вандер. 1) С вечера ничего не делаем. 2) Спим 7-9 часов
жүктеу/скачать 215,39 Kb.
|
Методичка на печать
| 8. Вызов вибраций.
- Необходим сонный паралич или фаза. - Вспомнить и по памяти воспроизвести вибрации или нахождение в фазе. - Напряжение коры головного мозга, как будто мозг — это мышца. - Прислушивание к компенсационному шуму. Пытаться услышать и усилить этот шум. - Быстрое движение глаз. Сильно облегчают вызовы вибраций. - Движение, рывок всем фантомным телом в параличе. - Воспроизвести ощущения падения вниз головой, в мельчайших подробностях: ветер, чувство гравитации, характерный шум в ушах. - Для разделения, вибрации должны быть тише, спокойнее. Из сильных низкоамплитудных в высокоамплитудные. Сильные вибрации закрепляют в теле. 9. Болезненные ощущения, сонный паралич. - В сонном параличе контролируются движения глаз и дыхание. Начать глубокое дыхание это ослабит вибрации. Быстрые движения глаз. - Расслабление - ослабление вибраций. - Перевод в другие части тела - ослабление вибраций. - Усиление дыхания и напряжения тела – усиление вибраций. - Выдвинуться из тела единым куском, а не частью, не меняя положения рук, ног, головы. - Представить или увидеть что-нибудь и приблизиться взглядом, дать себя вынести потоком из тела, не мешать. 10. Разделение сразу. - Не задумываться о деталях. - Делать "как удобно", то есть двигаться в сторону удобности действия. - Встать всем телом (одним движением) и очутиться рядом с ним. - Выкатывание, резко перекатиться в другу сторону. - Падение вниз, сквозь кровать. - Взлет. - Вылезание из себя. - Вытягивание, из тела, как из оболочки. - Кувырок через голову назад. Попробовать резко сделать кувырок назад, через голову. - Кувырок вперед. Подтянуть фантомные ноги прижать к груди и резко подать тело вперед. - Выпучивание глаз. Фантомно выпучить и расширить глаза, разделяться на движении вперед. - Представить себя уже разделенным. - Перемещение, телепортация. Представить, намерить и оказаться в нужном месте. Представить ощущение перемещения, полета, движения сквозь пространство. 11. Использовать случайные эффекты. - Если слышится внутренний шум, то прислушаться к нему и увеличить. - Если есть остаточные визуальные образы - сконцентрироваться на них, использовать визуализацию. - Если затекла часть тела, то создавать в ней фантомные ощущения и растягивать их на всё тело. - Если проснулся в параличе, вызывать вибрации. 12. Циклы техник. - Сначала пробовать оказаться у цели, если не получилось, то пробовать разделиться: выкатиться, выкрутиться, взлететь, встать, а уже потом техники. - Использовать 2-3 привычные или заготовленные техники. - Время техники 3-5 секунд, только если совсем нет результатов, переходить к следующей. - Если техники вызывают просыпание использовать сознательное засыпание. - Делать не менее 4-х циклов. - Ошибка - менять технику не закончив другую. - Ошибка - менять автоматически технику, если текущая пошла удачно. - Если не работает определенная техника, взять другую технику из другой репрезентативной системы. - Набирать техники в цикл из разных репрезентативных систем. - Если совсем не получается, выгодней заснуть и пробовать на новом пробуждении. Важно повторить намерение проснуться осознанно и повторить разделение. жүктеу/скачать 215,39 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|