Бірыңғайлау немесе қалпына келтіру механизмі: ағзаның анатомиялық құрылысы қалпына келгенмен , мүшелердің қызметі бірыңғай болмайды. Сондықтан функционалдық қасиетін деңгейіне келтіру үшін аурудан кейін жаттығулармен айналысу қажет. Сонда ғана жоғарғы нерв жүйесінің басқару қызметі басқа ағзалармен байланысқа түсіп, науқас ауруынан айығады.
Емдік гимнастиканың тәсілдері: бұл тәсілдерге жаттығулар жиынтығы және табиғат факторлары (ауа ,су, күн сәулесі) жатады.
Жаттығулар жиынтығына: гимнастикалық, спорттық, қолданбалы ойын түрлері. 1)гимнастикалық жаттығулар- аяқ, қол, дене бұлшық еттеріне арнап ( снарядпен және жаттығу құралдарымен ) жасалады.
Қолданбалы спорттық жаттығулар: жүгіру, жүру, секіру, лақтыру, өрмелеу,жер бауырлап жорғалау, шаңғы тебу, туризм, коньки тебу, қайықта ескек есу, тұрмыстық еңбек т.б. жатады.
Табиғат факторлары: ауа, күн сәулесі, су адам денесінің ауруға қарсылығын арттырып , төзімділігін үдетеді. Ол науқасқа да, сауға да үлкенге де, кішіге де пайдалы. Тек мөлшермен қолданған жөн.
Қоршаған ортадағы төменгі және жоғарғы температурадағы ауа және су, қысымдағы жаттығудың табиғи әдістері шынығу деп аталады.
Достарыңызбен бөлісу: |
