Бег со сменой направления

Ходим мы за капитаном,

А теперь за вратарем.

И опять за капитаном.

И опять за вратарем.

А теперь займемся бегом,

Потому что мы с Ермеком

Любим мячики пинать,

И в футбол с утра играть.

Как весело играть в футбол

Берут мячи и строятся в одну колонну.

Ходьба по одному, мяч держим сбоку.

С заданием для рук – вперед, вверх, на носочках.

Со сменой направления движения

Бег в среднем темпе

«Змейкой» между кирпичиками.

Ударить ногой по мячу ногой, бегом догнать и как весело играть с мячом. Принести назад.

1. «Мяч над головой». И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены, 1- поднять руки вперед. 2- вверх, 3- вперед. 4 –и.п. Повторить 6 раз.

2. «Наклоны в сторону». И.п. : стать прямо, ноги слегка расставить, мяч зажат между ступнями.1 – наклониться вправо (влево), руками скользить вдоль туловища 2 – и.п. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

3. «Наклоны вперед» и.п.: сидя на полу, ноги слегка разведены в стороны. (плавно перекатываются из стороны в сторону) 1 – наклониться вперед, достать мячом до правого (левого) носка. 2 – и.п.. Повторить по 4 раза в каждую сторону..

4. «Приседания» И.п.: о.с. 1 – присесть, руки вытянуть вперед., 2 – и.п.,. Повторить 6 раз.

5. «Накачай ноги» И. п: лежа на спине, мяч зажат между ног, руки прижаты к туловищу. 1 – приподнять ноги от пола. 2 – и.п. Повторить 8 раз.

6. «Потянись за мячиком». И.п.: сидя на коленях, руки опущены. 1– встать на колени, поднять руки вверх и переложить мяч из правой руки в левую. 2 – и.п. Повторить 6 раз.

7. «Прыжки». И.П.: ноги вместе, руки опущены. Прыжки на месте, чередуя ходьбой. После 10 прыжков – ходьба на месте. Повторить два, три раза.

1. 
   Мяч друг – другу – передавать мяч ногами друг – другу (расстояние 2- 2,5 м.) 10-15 раз.
   
2. 
   «Обведи кубики»- вести мяч между кубиками, поставленными в ряд (расстояние 1 м.)
   
3. 
   «Попади в ворота»- катать мяч ногой, стараясь попасть в ворота (расстояние до ворот – 2 м., между стенками ворот – 80 см.)
   

Передача мяча

Ведение мяча
Катание мяча

Играют