Күтілетін нәтиже: барлық бұлшық еттердің босаңсуы, психоэмоциялық
қысымның төмендеуі.
Жаттығудың 2-ші бөлімі — арт-терапия . Қатысушыларға парақ қағаздар, қарындаш, фломастерлер таратылады. Не
елестеткендерін қағазға суреттеп түсірулері ұсынылады: гүл немесе бау-бақша.
“Менің аффирмациям” жаттығуы Мақсаты: позитивті күйге келтіру, өзін-өзі позитивті түйсінуін дамыту, алынған
позитивті ойлау дағдыларын бекіту.
Материалдар мен жабдықтар: позитивті тұжырымдар - аффирмациялармен
берілген карточкалар.
Нұсқау: Позитивті тұжырымдар-аффирмациялар жазылған карточкаларды
дестеден суырып алуларыңызды сұраймын. Егер сізге қандай да бір аффирмация
ұнамаса, өзіңізге жақынырақ басқа аффирмацияны алуыңызға болады.
Қатысушылар алған аффирмацияларын кезекпен дауыстап оқиды. Жаттығу
аяқталғаннан соң қатысушылардан осы аффирмациялардан алған әсерлерінің
қандай екендігін айтып, бөлісу сұралады.
