П е р и о д и з а ц и я спортивной тренировки. В большом цикле тренировки /типа годичного/ различают, как правило, три периода: подготовительный, соревновательный и переходный. Причинами, вызывающими периодическое изменение тренировочного процесса, являются:
1. обьективные закономерности развития спортивной формы;
2. календарь спортивных соревнований;
3.сезонно-климатические условия.
38. С п о р т т ы қ пішін – жаттығудың әрбір үлкен цикліндегі /ұзақтығы жарты, не бір жыл/ белгілі жағдайларда қол жететін нәтижелерге спортшының үйлесімді даярлығының /дене шынығуы, тәсілдік-тактикалық, психикалық/ ахуалы. Спорттық пішіннің даму процесі үш кезеңге ие: табу, сақтау және уақытша жоғалту.
С п о р т и в н а я форма – состояние оптимальной готовности /физической, технико-тактической, психической/ спортсмена к достижениям, которое приобретается при определенных условиях в каждом макроцикле тренировки. Процесс развития спортивной формы имеет три фазы: приобретения, сохранения и временной утраты.
39. К ө п уақыт ішінде орындайтын істер жиынтығы – жарты жылдық, бір жылдық және көп жылдық үлкен жаттығу циклінің үлгісі. Ол бір-бірін бірте-бірте алмастыратын үш кезең: дайындық, жарысқыштық және өтпелі кезеңнен тұрады. Мұндай жүйелі алмасу спорттық пішін дамуының заңдылықтарымен сәйкес келуі керек, яғни дайындық кезеңі спорттық пішінді игеру, жарыстық кезең-сақтау, өтпелі кезең-уақытша жоғалту кезеңдеріне сай болу керек.
М а к р о ц и к л – большой тренировочный цикл типа полугодичного, годичного и многолетнего, состоящего из трех, последовательно меняющих друг друга периодов: подготовительного, соревновательного и переходного. Такое последовательное чередование должно соответствовать закономерностям развития спортивной формы т.е. подготовительный период должен соответствовать фазе приобретения спортивной формы, соревновательный период – фазе сохранения и переходный период – фазе временной утраты.
Достарыңызбен бөлісу: |
