17
13
Ұрысқа қажетті тұрыс............................................................................................
18
14
Адымдап орын ауыстыру.......................................................................................
18
15
Тіке соққылар..........................................................................................................
19
16
Қапталдан ұратын соққылар мен төменнен ұрылатын соққылар........................
20
17
Оң қолмен төменнен басқа соғу және оң қолмен денеге төменнен соғу............
21
18
Қорғаныс әдістері.....................................................................................................
22
19
Қарсы шабуыл мен қорғаныс тәсілдерінің бірлестігі...........................................
22
20
Қапшықпен жаттығу.................................................................................................
23
21
Боксшының техникалық дайындық.......................................................................
24
22
Боксшының арнайы дене дайындығы....................................................................
25
23
Боксшының жалпы дене дайындығы......................................................................
25
24
Тікелей әсер ететін жаттығулар...............................................................................
26
25
Резинадағы доппен жаттығу (пинчбол).................................................................
28
26
Қабырғадағы жастықпен жаттығу.........................................................................
28
27
Боксшы табанына жаттығу.....................................................................................
29
28
Автокөлік доңғалағына металл таяқпен немесе кувалдамен ұрып жаттығу......
30
29
Ауырлықты көтеру жаттығулары...........................................................................
32
30
Еркін гимнастикалық жаттығулар...........................................................................
33
