Келли Макгонигал Сила воли Как развить и укрепить Перевод с английского Ксении Чистопольской Издательство «Манн, Иванов и Фербер» Москва, 2012
Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож
жүктеу/скачать 1,68 Mb. Pdf көрінісі
|
Сила воли
Альдебекова А. 5-күн, Дизайн без названия
| Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож
на мышцу Обучение и самоконтроль: Oaten М., Cheng К. Academic Examination Stress Impairs Self-Control 11 Journal of Social and Clinical Psychology. 2005. Vol. 24. Pp. 254-279. Сигареты и мороженое: Duffy J., Hall S. M. Smoking Abstinence, Eating Style, and Food Intake // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1988. Vol. 56. Pp. 417-421. Выпивка и выносливость: Muraven М., Shmueli D. The Self-Control Costs of Fighting the Temptation to Drink // Psychology of Addictive Behaviors. 2006. Vol. 20. Pp. 154-160. Измены худеющих: Gailliot М. Т., Baumeister R. F. Self-Regulation and Sexual Restraint: Dispositionally and Temporarily Poor Self- Regulatory Abilities Contribute to Failures at Restraining Sexual Behavior // Personality and Social Psychology Bulletin. 2007. Vol. 33. Pp. 173-186. Как иссякает самоконтроль: Baumeister R. F., Heatherton T. F., Tice D. M. Losing Control: How and Why People Fail at Self-Regulation. San Diego: Academic Press, 1994. Покупательский выбор исчерпывает силу воли: Making Choices Impairs Subsequent Self-Control: A Limited-Resource Account of Decision Making, Self-Regulation, and Active Initiative / K. D. Vohs et al. // Journal of Personality and Social Psychology. 2008. Vol. 94. Pp. 883-898. Мозг устает: Inzlicht М. I., Gutsell J. N. Running on Empty: Neural Signals for Self-Control Failure // Psychological Science. 2007. Vol. 18. Pp. 933-937. Лимонад восстанавливает волю: Self-Control Relies on Glucose as a Limited Energy Source: Willpower Is More Than a Metaphor / М. T. Gailliot et al. // Journal of Personality and Social Psychology. 2007. Vol. 92. Pp. 325-336. Низкий уровень сахара в крови и дурное поведение: Sweetened Blood Cools Hot Tempers: Physiological Self-Control and Aggression / C. N. DeWall et al. 11 Aggressive Behavior. 2011. Vol. 37. Pp. 73-80. Примечания 277 См. также: Stereotypes and Prejudice in the Blood: Sucrose Drinks Reduce Prejudice and Stereotyping / М. T. Gailliot et al. // Journal of Experimental Social Psychology. 2009. Vol. 45. Pp. 288-290; Depletion Makes the Heart Grow Less Helpful: Helping as a Function of Self-Regu latory Energy and Genetic Relatedness / C. N. DeWall et al. // Persona lity and Social Psychology Bulletin. 2008. Vol. 34. Pp. 1653-1662. Энергетические затраты на самоконтроль: Kurzban R. Does the Brain Consume Additional Glucose During Self-Control Tasks? // Evolutionary Psychology. 2010. Vol. 8. Pp. 244-259. Нейронная оценка наличия глюкозы: Routh V. N. Glucose Sensing by the Brain: Implications for Diabetes 11 UMDNJ Research. 2007. Vol. 8. Pp. 1-3. Модель «энергетического бюджета» самоконтроля: Wang X. Т., Dvorak R. D. Sweet Future: Fluctuating Blood Glucose Levels Affect Future Discounting // Psychological Science. 2010. Vol. 21. Pp. 183-188. Люди делают более смелые вложения, когда голодны: Metabolic State Alters Economic Decision Making under Risk in Humans / M. Symmonds et al. 11 PLoS ONE. 2010. Vol. 5. P. el 1090. Голодные люди более заинтересованы в измене: Gailliot М. Т. Hunger Impairs and Food Improves Self-Control in the Laboratory and Across the World: The Hyperbole of Reducing World Hunger as a Self-Control Panacea. 2011 (under review). Хорошее руководство к диете для увеличения самоконтроля: Pollan М. Food Rules: An Eaters Manual. N. Y.: Penguin, 2009. Установка сроков укрепляет самоконтроль: Oaten М., Cheng К. Improved Self-Control: The Benefits of a Regular Program of Academic Study 11 Basic and Applied Social Psychology. 2006. Vol. 28. Pp. 1-16. Примеры программ, обучающих самоконтролю: Self-Regulation and Personality: How Interventions Increase Regulatory Success, and How Depletion Moderates the Effects of Traits on Behavior / R. F. Baumeister et al. // Journal of Personality. 2006. Vol. 74. Pp. 1773-1801. См. также Muraven М., Baumeister R. F., Tice D. M. Longitudinal Improvement of Self-Regulation through Practice: Building Self-Control Strength through Repeated Exercise // The Journal of Social Psychology. 1999. Vol. 139. Pp. 446-457; Muraven М. Building Self-Control Strength: Practicing Self-Control Leads to Improved Self-Control Performance // Journal of Experimental Social Psychology. 2010. Vol. 46. Pp. 465-468; Oaten М., Cheng K. Improvements in Self-Control from Financial Monitoring // Journal of Economic Psychology. 2007. Vol. 28. Pp. 487-501. Тренировка силы вопи для сокращения домашнего насилия: Self- Regulatory Failure and Intimate Partner Violence Perpetration / E. J. Finkel et al. 11 Journal of Personality and Social Psychology. 2009. Vol. 97. Pp. 483-499. Устоять перед конфеткой, чтобы укрепить самоконтроль: Tempt Me Just a Little Bit More: The Effect of Prior Food Temptation Actionability on Goal Activation and Consumption / K. Geyskens et al. // Journal of Consumer Research. 2008. Vol. 35. Pp. 600-610. Почему мы устаем: Noakes T. D., St. Clair Gibson A., Lambert E. V. From Catastrophe to Complexity: A Novel Model of Integrative Central Neural Regulation of Effort and Fatigue During Exercise in Humans: Summary and Conclusions // British Journal of Sports Medicine. 2005. Vol. 39. Pp. 120-124. Усталость как эмоция: Noakes T. D., Peltonen J. E., Rusko H. K. Evidence That a Central Governor Regulates Exercise Performance During Acute Hypoxia and Hyperoxia // The Journal of Experimental Biology. 2001. Vol. 204. Pp. 3225-3234. Атлеты силы воли не знают усталости: Job V., Dweck С. S., Walton G. M. Ego Depletion — Is It All in Your Head? Implicit Theories About Willpower Affect Self-Regulation // Psychological Science. 2010. Vol. 21. Pp. 1686-1693. Заинтересованность помогает преодолеть усталость: Muraven М., Slessareva Е. Mechanisms of Self-Control Failure: Motivation and Limited Resources // Personality and Social Psychology Bulletin. 2003. Vol. 29. Pp. 894-906. Игра «Лес»: Crelley D., Lea S., Fisher P. Ego Depletion and the Tragedy of the Commons: Self Regulation Fatigue in Public Goods Games // World Meeting of the International Association for Research in Economic Psychology and the Society for Advancement of Behavioral Economics, 2008, Rome. 278 Сила воли. Как развить и укрепить Примечания 279 Красочный рассказ о трагедии острова Пасхи: Diamond J. Collapse: How Societies Choose to Fail or Succeed. N. Y.: Viking, 2004. Экономическая модель: Bologna MFlores J. C. A Simple Mathematical Model of Society Collapse Applied to Easter Island // EPL (Europhysics Letters). 2008. Vol. 81. Pp. 480-486. «Архитектура выборов »: Thaler R. H., Sunstein C. R. Nudge: Im proving Decisions About Health, Wealth, and Happiness. N. Y.: Knopf, 2008. Расположение товара увеличивает число полезных приобрете ний: Just D. R., Wan- sink В. Smarter Lunchrooms: Using Behavioral Economics to Improve Meal Selection // Choices. 2009. Vol. 24. жүктеу/скачать 1,68 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|