Келли  Макгонигал  —  доктор  философии,  психолог  и  про­

Келли  Макгонигал  —  доктор  философии,  психолог  и  про­
фессор  Стэнфордского  университета,  ведущий  эксперт
 
в  области  изучения  взаимосвязи  между  психическим  и
 
физическим  состояниями  человека.  Ее  учебные  курсы  по
 
психологии  для  студентов  удостоены  множества  наград,
 
включая  высшую  награду  Стэнфордского  университета
 
для  преподавателей, премию Уолтера Гора. Популярные от­
крытые  курсы Макгонигал, в том числе «Наука силы воли»
 
и  «Наука  сострадания»,  рассказывают  о  том,  как,  используя
 
достижения  психологии,  сделать  человека  более  счастли­
вым и успешным.

fill 
Тематика: личностный рост, личная эффективность, продуктивность
Сколько  раз  мы  все  говорили  себе,  что  нам  хватит  силы  воли  —  похудеть,  бросить 
курить,  заняться  спортом,  найти  новую  работу...  Но  все  остается  как  прежде,  и  мы 
раз за разом обманываем себя, что обязательно сможем, если только захотим.
Что  на  самом  деле  скрывается  за  всеми  нашими  «я  хочу»  и  «не  хочу»,  «я  буду»  и  «я  не 
буду»? И почему нам так часто не хватает этой самой силы воли?
Стэнфордский 
профессор 
Келли 
Макгонигал, 
обобщив 
результаты 
новейших 
исследований,  объясняет, 
как 
заменить 
вредные 
привычки 
полезными, 
как 
перестать  откладывать  дела  на  последний  момент,  научиться  сосредоточиваться 
и  справляться  со  стрессом.  По  методике  Макгонигал  воспитать  в  себе  силу  воли 
оказывается удивительно легко.
Эта  книга  поможет  вам  получить  необходимые  практические  знания  и  развить 
необходимые  навыки.  А  благодаря  экспериментам,  которые  автор  предлагает  вам 
провести,  чтение  обещает  стать  интересным  и  динамичным.  Вы  словно  под  микроско­
пом рассмотрите то, что собираетесь в себе менять, и начнете делать это уже сегодня.
Келли  Макгонигал  ведет  один  из  самых  популярных  курсов  Стэнфордского  универ­
ситета  «Наука  о  силе  воли».  Через  четыре  недели  после  его  старта  97%  студентов 
стали  лучше  понимать  свое  поведение,  а  84%  отметили,  что  их  сила  воли  заметно 
окрепла.  К  концу  курса  каждый  студент  успешно  справился  с  проблемой,  над 
которой работал.
* * * *
Эта  книга  изменила  мое  представление  о  силе  воли.  Я  познакомился  с  гибким,  трени­
руемым  навыком,  способным  значительно  облегчить  нашу  жизнь.  Прелесть  книги  — 
в  наличии  большого  количества  практических  упражнений.  По  сути  это  журнал  трени­
ровок силы вашей воли, готовая инструкция по самосовершенствованию.
Армен Петросян, владелец компании «Новый смысл» и автор блога
 
«Жить интересно!»
@ Время прочтения - 4 часа 
gb
 
Like 
www.facebook.com/mifbooks
[
издательство
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР
Покупайте максимально полезные 
книги на сайте 
mann-ivanov-ferber.ru