руководство, чем харизма (прости, Тони Роббинс*), и важ
нее для семейного счастья, чем чуткость (да, секрет долго
го брака зависит от того, научились ли вы держать язык за
зубами). Если мы хотим жить лучше, сила воли — отнюдь
не плохое начало. Для этого мы попросим наш мозг стан
дартной комплектации слегка поднапрячься. Итак, присту
пим:
посмотрим, с чем нам приходится работать.
Нейробиология «Я буду»,
«Я не буду» и «Я хочу»
Наши современные возможности самоконтроля — ре
зультат давней необходимости быть хорошими соседями,
родителями, супругами. Но как именно ответил на нее
человеческий мозг? Похоже, развитием префронтальной
коры — обширным участком нервных угодий прямо на
уровне лба и глаз. На протяжении почти всей эволюцион
ной истории префронтальная кора контролировала преи
мущественно физические действия: ходьбу, бег, хватание,
толкание — это своего рода первичный самоконтроль. У че
ловека префронтальная кора разрослась, увеличились ее
связи с другими зонами мозга. Из всех биологических ви
дов у нас данная область занимает самый большой процент
от всей поверхности мозга: это одна из причин, по которой
ваш пес не делает запасов на черный день. По мере роста
у префронтальной коры появлялись новые функции: она
стала управлять тем, на что вы обращаете внимание, о чем
думаете, даже что чувствуете. Так ей лучше удается контро
лировать то,
что вы
делаете.
Роберт Сапольски, нейробиолог из Стэнфордского
университета, доказал, что
главная задача современной
1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
23
Достарыңызбен бөлісу: 
