Рекомендациидля самостоятельной работы Дорогой читатель! Теперь Вы вооружены знаниями. Осталось – тренироваться до пол-
ной адаптации организма к нормальному зрению. Правда, при этом необходимо соблюдать
все правила по технике безопасности и делать упражнения с внутренним настроем на успех.
Вспомните, как в детстве Вы ждали любимый праздник, считали дни, часы до его
наступления? В душе нетерпеливое, трепетное ожидание, истома от предвкушения чего-то
светлого и радостного! Вы представляли в ярких красках, как все будет происходить, аж дух
захватывало! И до наступления самого торжества много раз проживали его.
А потом при каждом воспоминании как становилось тепло и радостно на душе!
Помните?
Создайте внутри такой праздник по собственному желанию!
Опасайтесь выполнять упражнения с неохотой, как бы делая себе одолжение. Так Вы
не получите никакой пользы и даже можете навредить себе. Потому что мысли материальны!
Что посеете, то и пожнете!
Утро! Внутри легкость и радость оттого, что наступил новый день, открылись новые
возможности сделать много хорошего для себя и окружающих.
На первых порах Вам придется приложить колоссальные усилия к тому, чтобы играть
роль счастливого и здорового человека. Вырабатывайте привычку быть счастливым и здо-
ровым. С каждым днем Вам все меньше и меньше придется заставлять себя, потому что
постепенно эта роль станет Вашей внутренней сутью.
Что тренируется, то развивается.
Все упражнения делайте по «ОКТАВЕ» в Образе молодости. Слейтесь с этим образом
воедино.
Каждое утро натощак выпивайте стакан горячей, но не обжигающей кипяченой воды.
Представляйте, как эта вода проходит по клеткам и сосудам всего организма, очищая
их, делая упругими и эластичными.
Два раза в день утром и вечером принимайте душ, смывайте токсины и шлаки, чтобы
предотвратить их повторное всасывание через поры кожи.
Для усиления эффекта можно после душа протирать все тело горячим мокрым махро-
вым полотенцем.
После утренних процедур легко перекусите, голодным не занимайтесь. Но знайте меру,
не переедайте, иначе будет трудно выполнять упражнения.
