Реферат Тақырыбы : Гиподинамия ұғымы. Гиподинамияның алдын алу. Орындаған : Жандарбаев Ернұр Тобы : 1402-12,6
Гиподинамияның пайда болу себептері
жүктеу/скачать 23,13 Kb.
|
Реферат Валеология Жандарбаев Ернұр
пирамида, 8 сынып география тест, 497700, спандияр көбеев
| Гиподинамияның пайда болу себептері.
Қимыл аздығы эндокрин бұзушылықтарының тізбегі салдарынан (семiру, төзiмдiлiк және атеросклероздың белгiсiнің үлкею) метаболиялық синдроммен айқындалады. Мына барлық өзгерiстер ақыр соңында өмiрдiң ұзақтықтың кiшiрейтулерiне алып келедi. Ерте кезеңде гиподинамияны айқындалу үшiн, мерзiмдi лабораториялық және аспапты тексеруден өту керек. Гиподинамияның пайда болу себептері: - Кәсiби ерекшелiктерге байланысты бұлшық ет жұмысын шектеу; - Рационалды емес күн тәртiбi; - Ұзақ уақыт бойы организмнің дұрыс функционалдық жұмысын орындамауына байланысты (жарақат, ауру) төсек режимі. Негізгі белгілері (симптом): - Әлсіреу; - Жүрек соғысының және пульстің тез соғуы; - Қан қысымының жоғары болуы; - Қажығыштығу, тiптi ептеген жүктемелерде; - Эмоционалдық тұрақсыздық, күйгелектік. Ағзаға әсері: - Тонустың және бұлшық еттердiң күш беретiн көрсеткiшiнiң төмендетуi; - Сүйек ұлпасынның құрамында және минералды зат алмасуды кальцидiң мөлшер деңгейінiң төмендеуi; - Май iркiлген кейiнге қалдыруларын жоғарылату және артық салмақтың пайда болуы; - Капилляр жүйесiнiң жұмысын бұзады, яғни жұмыс iстейтiн капиллярларды саны, күре тамыр және тамыр бөлiмшелерi қысқарады. Организм ұзақ уақытта қимыл аздығының күйiнде болған сайын оның әр түрлi жүйелерi көбiрек бейнет тартады. Жүйке - рефлекторлық байланыстардың бұзушылықтары артынан ұйқысыздықтар , жабығу пайда болады. 3. Қазiргi әлемдегi гиподинамияның өсуі Ғылыми техникалық прогресс адамзаттың өмір сүру жағдайына көптеген өзгерістер мен жаңалықтар ала келді. Физикалық еңбек бірте-бірте ой және эмоциялық жүктемелермен ауыстырылды. Ғылыми-техникалық прогресс біздің өмірімізге осы пайдалылығымен бірге өзінің теріс жақтарын да ала келді десек қателеспейміз, яғни: гипокинезия (грек сөзінен kinesis – қозғалыс, hypo- азаю,) және жүйке-психикалық күйзелістер, адамның дене салмағының артуы, сонымен бірге зиянды әдеттер – темекі шегу мен алкогольдік ішімдіктерді қолдану және т.б. Бұл жағдайлар әр түрлі аурулардың пайда болу мүмкіндіктерін туғызатын қауіпті факторлар болып есептеледі. Міне, осындай адамзат табиғатына жат зиянды әрекеттердің әсерінен адам ағзасында бүліністер пайда болып, денсаулықтың бұзылуына, яғни аурудың пайда болуына алып келеді. Қазіргі заманда осы негізгі қауіпті факторларды жоюдың тиімді тәсілі ретінде адамдардың күнделікті өмір сүру салтына дене тәрбиесі жаттығуларын кірістірудің маңызы өте зор. Адам денесінің 40%-ын бұлшықет құрайтыны белгілі. Осы бұлшықеттердің жұмыс істеу әрекетінің төмендеуі, көптеген ағзалардың, соның ішінде әсіресе жүрек-тамыр жүйесінің қызмет ету функциясының нашарлауына алып келеді. Бұл өзара байланыс адамзаттың биологиялық эволюциялық процесінде пайда болып қалыптасқан. Ағза өзін-өзі басқарушы тірі жүйе ретінде қарастырылса, ал қозғалыс - өзіндік реттелістің негізгі механизмі және еңбек қабілеттілігінің негізгі құралы болып табылады. Кез келген елдің болашағы – оның халқының денсаулығына байланысты екендігі – дәлелдеуді қажет етпейтін шындық. Ал біздің болашақтағы бағытымыз – салауатты өмір салты. « Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде» дегенді өсіп келе жатқан ұрпақтың санасына сіңіріп, олардың өз денсаулығына деген жауапкершілікті қалыптастыру баршаның борышы. жүктеу/скачать 23,13 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|