№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
Өткізілетін уақыты
|
1
|
Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.
|
3
|
|
2
|
Дамыту жаттығулары:
Ілеспелі қадам жасау; екі қадам жасау; секіріп қалу; жүгіру, секіру, қатты секіру жаттығулары
|
3
|
|
3
|
Ойын техникасының элементтері.
Волейболшының тұрысы, орын ауыстырулар
|
3
|
|
4
|
Допты ойынға қосу.
а)Допты төменнен беру арқылы ойынға қосу.
|
3
|
|
5
|
Дамыту жаттығулары. Қол мен аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар
|
3
|
|
6
|
Допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу
|
3
|
|
7
|
Допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;
|
3
|
|
8
|
Допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу.
|
3
|
|
9
|
Допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу
|
3
|
|
10
|
Допты командалас серігіне беру жаттығулары.
|
3
|
|
11
|
Беру тәсілдері жоғары қарай беру; төмендетіп беру
|
3
|
|
12
|
Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар.
|
3
|
|
13
|
Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар.
|
3
|
|
14
|
Бір жақ бүйірден шабуылдау соққысы
|
3
|
|
15
|
Дамыту жаттығулары. Команда арасында ойын.
|
3
|
|
16
|
Тосқауыл қоюға арналған жаттығулар.
|
3
|
|
17
|
Өз ережесімен ойын
|
5
|
|
18
|
Команда арасында сайыс. Төрешілік ету
|
3
|
|
|
барлығы
|
68 сағат
|
|
№
|
Сабақ тақырыбы
|
Сағат саны
|
Өткізілетін уақыты
|
1
|
Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.
|
2
|
|
2
|
Допты алып жүру жаттығулары.
|
3
|
|
3
|
Әріптесіне әр түрлі тәсілмен беру жаттығулары
|
2
|
|
4
|
Допты бір және екі қолмен ұстау жаттығулары
|
2
|
|
5
|
Себетке лақтыру жаттығулары
|
2
|
|
6
|
Әр түрлу секірулер жаттығулары
|
2
|
|
7
|
Бұрылулар мен тоқтау жаттығулары
|
2
|
|
8
|
Алға бір қадам жасап допты кеі қолмен қағып алу жаттығулары
|
2
|
|
9
|
Бір орында тұрып, алға бір қадам аттап, допты екі қолмен кеуде тұстан беру және тез орын ауыстыру жаттығулары
|
2
|
|
10
|
Секіртпемен секіру жаттығулары
|
2
|
|
11
|
Бір орында торға қарсы қарап тұрып немесе тордың сол не оң қапталдан допты екі қолмен кеуде тұстан торға лақтыру жаттығулары
|
2
|
|
12
|
Әр түрлі бастапқы қалыптан 8-10 метрге екпіндей жүгіру жаттығулары
|
2
|
|
13
|
Теріс қарап жүгіру, жылдамдықты кенеттен арттыру, жүгіріп келе жатып тоқтай қалу жаттығулары
|
2
|
|
14
|
5-6 қадамнан жүгіріп келіп, жоғары қарай секіру жаттығулары
|
2
|
|
15
|
Допты кеудеде ұстау,Допты екі қолмен қағып алу. Ойын
|
2
|
|
16
|
Жоғарыдан ұшқан допты қағып алу. Ойын
|
2
|
|
17
|
Ойын кезінде допты екі қолмен төменнен лақтыру
|
2
|
|
18
|
Ойын кезінде допты екі қолмен жоғарыдан лақтыру
|
2
|
|
19
|
Допты бір иықтан лақтыру
|
2
|
|
20
|
Ойын кезінде допты бір қолмен төменнен лақтыру
|
2
|
|
21
|
Ойын кезінде допты алаңға соға лақтыра беру
|
2
|
|
22
|
Ойын кезінде допты бір қолдың көмегімен алып жүру
|
2
|
|
23
|
Ойын кезінде допты екі қолдың көмегімен алып жүру
|
2
|
|
24
|
Ойын кезінде бұрылу , кідіру тактикалары
|
2
|
|
25
|
Допты екі қолмен төстен лақтыру
|
2
|
|
26
|
Допты кеі қадам жасау арқылы лақтыру
|
2
|
|
27
|
Допты ортадан екі адым жасау арқылы лақтыру
|
2
|
|
28
|
Айып добын орындау ережелері
|
3
|
|
29
|
Оң және сол қапталдан жасай лақтыру
|
2
|
|
30
|
Шабуылшының алдына тосқауыл болу
|
2
|
|
31
|
Қарсылас алаңында допты күту
|
2
|
|
32
|
Баскетбол ойыны. Толық ережемен
|
2
|
|
33
|
Төрешілік ету
|
2
|
|
|
барлығы
|
68 сағат
|
|
1. Ойын тарихы, ережесі және мақсаты - 2 сағат
2. Ойын ерекшеліктері– 4 сағат
3. Ойынды жазып ойнау тәртібі – 4 сағат
2. Жүрістердің санын есептеу жолдары-2 сағат
ІІІ – тоқсан – 10 сағат
1. Тактикалық тәсілдер:
1. Ойын бастамалары – 2 сағат
2. Ойын ортасы - 2 сағат
3. Ойын аяғы - 2 сағат