Сабақтың тақырыбы: «Жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісін жетілдіру»



Дата26.08.2017
өлшемі42,8 Kb.
түріСабақ
«Мектепке дейінгі шағын орталықты Қаратал орта мектебі»

коммуналдық мемлекеттік мекемесі

Тақырыбы: «Жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісін жетілдіру»

Дене шынықтыру мұғалімі

Ошакбаева Б.У.

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары


8 сынып

Сабақтың тақырыбы: «Жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісін жетілдіру»
Сабақ мақсаты: 1. Жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісін жетілдіру.

2.Ептілік, қимыл үйлесімі және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : спорт зал

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық ,секыру стойкасы гимнаст тосеныш.





Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

10'







1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.



1’


Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5’

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Бірқалыптық жүгіріс


3’


Қимыл ырғағы.

4.Тынысты бұрынғы қалпына келтіру

1’

Әдістемелік нұскаулар

1-4 – дем тарту

1-4 – дем шығару


II

Негізгі бөлім

29







1.Арнайы жүгіріс жаттығулары
1) Аяқты артқа лақтырып жүгіру

5’

2х10 м


Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.



2) Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

3) Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

2. Жүгіріп келіп біиктікке секіру «аяқты бүгу» 40-70см гедейін.

10’


Ең жақсы әдісті бағалау. Әдіс бойынша секіру. Жерге түскен кезде аяқты бүгу.




3. Нысынаға доп лақтыру

1) Орныннан

2) Екпін жүгіріспен үш қадам жасау.


10’

Жаттығуды екі оқушы істейді.

1) қолды артқа қою бірте-бірте қимылдын шегін іскерлі істеу.

2) лақтыратын сызыққа деін бір метр кем болмау керек.





4. Жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісін жетілдіру.

4’

Әр окушы 5 реттен секіреді

Улдар 120см

Кыздар 105см


III


Қорытынды бөлімі

6







Қозғалмалы ойын «Үшінші артық»

Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.



4’

Екі кісіден, дөнгелек құру. Жүргізушы және үшінші артық ойыншы тағайындалады.

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.



Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2’

Құрал- жабдықтарды жинау.

Каталог: uploads -> doc -> 1064
doc -> Сабақтың тақырыбы Бала Мәншүк ( Мәриям Хакімжанова) Сілтеме
doc -> Ана тілі №2. Тақырыбы: Кел, балалар, оқылық Мақсаты
doc -> Сабақ жоспары «Сәулет және дизайн» кафедрасының арнаулы пән оқытушысы, ҚР «Еуразиялық Дизайнерлер Одағының» мүшесі: Досжанова Галия Есенгелдиевна Пәні: Сурет және сұңғат өнері
doc -> Сабақ Сабақтың тақырыбы : Кіріспе Сабақтың мақсаты : «Алаштану» курсының мектеп бағдарламасында алатын орны, Алаш қозғалысы мен Алашорда үкіметі тарихының тарихнамасы мен дерекнамасына қысқаша шолу
doc -> Тәрбие сағаттың тақырыбы: Желтоқсан жаңғырығы
doc -> Сабақтың тақырыбы : Әбунасыр Әл- фараби Сабақтың мақсаты
doc -> Сабақ жоспары Тақырыбы: Үкілі Ыбырай Мектеп:№21ом мерзімі
1064 -> Тақырыбы: Бақша ағаштары Мектеп: №15 жоббм
1064 -> Сабақ жоспары. Қазақ тілі. 5 «Г» сыныбы Сабақтың тақырыбы Тамақтану тәртібі
1064 -> 1-нұсқа Қазақ тілі (8-сынып) Құрмалас сөйлемнің түрлерін анықтаңыз


Достарыңызбен бөлісу:


©www.engime.org 2017
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет