| Саусақ гимнастикасы
Міне, көмекшілерім менің,
Қалай қозғалтсаң да, қозңалады.
Аппақ тегіс жолменен,
Саусақтар атқа ұқсап шабады.
Скок – скок – скок- скок-
Жүйрік атым шабады.
Жай жүріспен секіруді кезек орындау (2 рет 20сек). Б.қ.: н.т. қолымыз белде. Оң аяқты алға созып, өкшемен тұру.
Балалар бір колоннаға тұрады, гантельдерді қойып, допты алу, ақырын қарқынмен жүгіру. 1 айналым.
Қозғалыстың негізгі түрлері
Нұсқаушы:
Көңілді досым, добым менің,
Әрқашан біз біргеміз.
Бір, екі, үш, төрт, бес\\\
Ойнаған доппен көңілдірек.
Аяқты «түріктерше» қойып допты жоғары лақтырып, қағып алу.
Аяқты айқастырып отыру, допты жоғары лақтырып, жылдам көтеріліп допты қағып алу.
Доты ұстап жүріп, жүгіру, доптарды орнына қою.
Көңілді тренинг
Алақаным, алақаным,
Алақанды артқа тығамыз.
Денемізді тік ұстап-
Келбетті боп шығамыз!
Достарыңызбен бөлісу: |
