Изменениеобраза жизни 1. Отказ от курения.
2. Нормализация массы тела (ИМТ< 25 кг/м2, окружность талии <102 у мужчин и < 88 см у женщин).
3. Снижение потребления алкогольных напитков (ограничение этанола до 20 г/сутки для мужчин, до 10 г/сутки для женщин).
4. Увеличение физической нагрузки. (30 минут аэробной нагрузки 5 из 7 дней в неделю).
5. Снижение потребления поваренной соли ( до 5 г/сутки).
6. Изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров.
