Эйелдер
|
Сынақ түрлері
|
Баллдар
|
Өте жақсы
|
Жақсы
|
Қанағаттанарлық
|
Қап
ағ-
сыз
|
А
|
А-
|
В+
|
В
|
В-
|
С+
|
С
|
С-
|
D+
|
D-
|
F
|
|
Жүгіру 100 м, с
|
16,8
|
18,0
|
18,2
|
18,4
|
18,6
|
18,8
|
19,0
|
19,2
|
19,4
|
19,5
|
19,6
|
|
Жүгіру-жүру 6 минут, м.
|
110
0
|
108
0
|
105
0
|
103
0
|
1010
|
100
0
|
950
|
900
|
850
|
800
|
700
|
|
Төменге еңкею, см
|
21
|
18
|
16
|
14
|
13
|
11
|
9
|
8
|
6
|
4
|
3
|
|
Орыннан ұзындыкка секіру, см
|
183
|
180
|
170
|
165
|
160
|
156
|
150
|
145
|
140
|
135
|
130
|
|
1 минутта кеудені көтеру,
|
41
|
40
|
36
|
32
|
31
|
29
|
28
|
27
|
26
|
25
|
24
|
|
саны
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шаңғымен жүгіру 3 км, мин
|
18,15
|
18,30
|
18,45
|
19,0
0
|
19,30
|
21,00
|
21 ,ЗС
|
22,0
0
|
22,30
|
23,00
|
23,3(
|
|
Жүзу 50 м
|
Уақытты санамағанда
|
АРНАЙЫ ОҚУ БӨЛІМІ Ерлер
|
Сынақ
түрлері
|
Балдар
|
Өте
жақсы
|
Жақсы
|
Қанагаттанарлык
|
ана
ғ-
сыз
|
А
|
А-
|
В+
|
В
|
В-
|
С+
|
С
|
с-
|
D+
|
D-
|
F
|
|
Жеделдетілген жүріс, 2000 м.
|
14,00
|
14,3
0
|
15,0
0
|
15,3
0
|
16,00
|
16,3
0
|
17,0
0
|
17,3(
|
18,0
0
|
18,3
0
|
18,3
0
|
|
Тығыздалған допты бастан асырып лактыру, отырған қалыпта (2 кг.)
|
5,30
|
5,00
|
4,70
|
4,50
|
4,20
|
4,00
|
3,70
|
3,50
|
3,30
|
3,00
|
3,00
|
|
Нысанаға теннис добын көздеп лактыру, 5 рет (метр/ тигізү саны)
|
25/2
|
25/
1
|
20/
3
|
20/
2
|
20/1
|
15/3
|
15/
2
|
15/
1
|
12/
1
|
10/1
|
0
|
|
Атү, ұпай
|
42
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
22
|
|
Шаңғымен жүру 3 км.
|
Сағат санамағанда
|
|
Жүзу 50м,
|
Сағат санамағанда
|
|
Спорттық бағдарлау (3 км)
|
Сағат санамағанда
|
Достарыңызбен бөлісу: |
