Дістемелік кешені

Физикалық жаттығулардың техникасы

жүктеу/скачать 0,8 Mb. бет 21/68 Дата 25.12.2021 өлшемі 0,8 Mb. #105065 түрі Бағдарламасы

Байланысты:
Дене шынықтыру мм
Комп.мод. тест, Комп.мод. тест, Контент Констурк, Контент Констурк, stud.kz-9761, Экология Оқулық Алматы Адам және оны қоршап тұрған орта, Физикалық химия Оқулық Алматы Физикалық химия, Сізді сергітетін кеңестер, Омаров-начало, Диссертация Бергенбек Қазына, Диссертация Бергенбек Қазына, Дюсенбаева Т, 1-курс.Расп бак 2019-2020 2-сем., тест Квуант, тест Квуант

Физикалық жаттығулардың техникасы. Қозғалыстың мақсатты нәтижесі тек мазмұнына ғана емес,сонымен қатар бір уақытта физикалық жаттығулардың орындалу техникасына да байланысты. Физикалық жаттығулардың орындалу техникасы дегеніміз, оның кӛмегімен қозғалыс мәселесі мақсатқа сәйкес, біршама үлкен нәтижелілікпен шешілетін қозғалыс әрекеттерінің орындалу әдістері. Физикалық жаттығулардың үш фазасы бар. Олар: дайындық , негізгі(жетекші) және соңғы (аяқтаушы). Дайындық фазасы әрекеттің негізгі мәселесін шешуге ең қолайлы алғышарттар жасауға арналған(мысалы,қысқа қашықтыққа жүгіретін жүйріктің старттық жайы,дискіні лақтырғанда қолдың сермелуі және т.б.). Негізгі фаза әрекеттің негізгі мәселесі шешілетін қозғалыстардан (не қозғалыстан) тұрады(мысалы, жүгірісте алғашқы екпін алу және ара-қашықтыққа жүгіру,дискіні лақтырғанда бұрылысты орындау және соңғы күш алу және т.б.) 38 Соңғы фаза әрекетті аяқтайды (мысалы, тепе-теңдікті сақтау үшін мәреге жеткеннен кейін де екпінмен біраз жерге дейін жүгіру және диск лақтыруда дискіні лақтырғаннан кейін дене екпінін басу үшін қозғалысты жалғастыру). Физикалық жаттығулардың нәтижесі жекелеген қимылдардың биохимиялық мінездемесіне байланысты. Қозғалыстың кеңістіктік, уақыттық, кеңістіктік-уақыттық және динамикалық мінездемелері бар. жүктеу/скачать 0,8 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

---

©www.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз