Г и салғараева к а калымова ж а орынтаева информатика

Бі ле зік тун нель дік синд ро мы

жүктеу/скачать 4,51 Mb.

Pdf көрінісі

бет	9/124
Дата	27.10.2023
өлшемі	4,51 Mb.
	#188602
түрі	Книга

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 124

Байланысты:
395 (1)
Документ, Та ырыбы Галогеналкандарды алу, 446, 180620 153835 aza-tlnen-5synyp-test-sratary

Ком пью тер лік құ мар ойын дар ға тә- уел ді лік
Емдікгимнастика
Қолғаарналғанжаттығулар
АРМАН - ПВ баспасы
Жауапберейік

Бі ле зік тун нель дік синд ро мы
– білек

те

гі
нервтің прогрессивті қысылуынан ауыр-
сыну жағдайының туындауы. Күні бойы
компьютерде жұмыс істеп, қолдың ұйып
қалғанын байқамаймыз, кейде кенет
өткір және шаншып ауырғанын сезіне-
міз. Осы аталған симптомдар – білезік
туннельдік синдромы.
Ком пью тер лік құ мар ойын дар ға тә-
уел ді лік
қазіргі қоғамның ең маңызды
мәселелерінің біріне айналып отыр. Ол
адамды әлеуметтік қарым-қатынас және
құндылықтарды бағалау сияқты қасиет-
терден айырады. Жүйке жүйесі әлі нәзік
және әрі тұрақсыз болып келетін балалар
көбіне осындай топтарда жиі кездеседі.
Емдікгимнастика
Арқадағы бұлшық еттердің дамуына арналған әртүрлі
ба ғыт тар да ғы жаттығулар көп. Бұлардың ішінде жүзуге
және турникке тартылуға ар нал ған жат ты ғу лар өте пайдалы.
Компьютерде жұмыс істеген жағ дай да жиі со зы лып (керіліп)
кө рің дер және мүмкіндігінше көбірек қимылдаңдар.
Қолғаарналғанжаттығулар
• Алақанды күшпен ашып-жұму қимылдарын жасаңдар.
• Білектеріңді босаңсытып, оларды жан-жаққа және жо ға-
ры ға көтеріп сілкіңдер.
• Саусақтарыңды айқастырып, қысу қимылдарын жасаңдар.
• Білектеріңді айналмалы қозғалыс арқылы ішке және
сырт қа айналдырыңдар.
• Саусақтарыңды бір-бірлеп алға созып, сағат тілі бо йын ша
жә не кері қарай кезек-кезек айналдырыңдар.
АРМАН
-
ПВ

баспасы
Все
учебники
Казахстана
на
OKULYK.KZ
*
Книга
предоставлена
исключительно
в
образовательных
целях
согласно
Приказа
Министра
образования
и
науки
Республики
Казахстан
от
17
мая
2019
года
№
217

13
Жауапберейік
1. Компьютермен жұмыс жасау кезінде адам ағзасына кері
әсерін тигізетін факторларды атаңдар.
2. Компьютерде ұзақ отырудың салдары қандай келеңсіз
жағ дай ларға әкеледі?
3. Компьютермен жұмыс жасаудағы техникалық қауіп-
сіздік ережелері қандай?
4. Білезік туннельдік синдромына шалдығудың алдын алу
шаралары қандай?

жүктеу/скачать 4,51 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 124

Г и сал­ға­раева к а ка­лы­мо­ва ж а орын­таева информатика

Бі ле зік тун нель дік синд ро мы

Г и салғараева к а калымова ж а орынтаева информатика