Гимнастика сабағында жаттығу орындаған кезде күрделі бір қате жібергенде қойылатын баға

жүктеу/скачать 29,79 Kb. Дата 08.06.2023 өлшемі 29,79 Kb. #178472

Дененің ауада айналуы  сальто   фляг домалау секіру Гимнастика сабағында жаттығу орындаған кезде күрделі бір қате жібергенде қойылатын баға  3  6 5 4 Мектепте гимнастика сабағы басталатын сынып  3-сынып  5-сынып  2-сынып  4-сынып Гимнастика сабағындағы қорытынды бөлімнің уақыты  3-5 мин 20-25 мин  8-12 мин 10-125 мин Гимнастика сабағында өрмелеу әдісі орындалатын снарядтар  гимнастикалық жар, арқан  ағаш ат, арыс  кеме, арыс ағаш ат, бөрене Гимнастика мен оқыту әдістемесі пәнін жоспарлау және сабақ жоспарын талдау  жүру, жүгіру, жалпы дамыту жаттығулары, еркін жаттығулар, акробатикалық жаттығулар  жүру,жүгіру,жалпы дамыту жаттығулары,кермедегі жаттығулар,арыстағы жаттығулар жүру,жүгіру,бөренедегі жаттығу,арыстағы жаттығулар  жүру,жүгіру,бөренедегі жаттығу кермедегі жаттығулар Көлбеу жазықта жатып омыртқаны созуға болатын уақыт ұзақтығы 30-45 мин   10-15 мин   25-30 мин 50 мин Өз өзіне массажды барлық денеге жасаудың ұзақтығы 15-25 мин   20-30 мин  10-20 мин  10-25 мин Тыныс жолдары ауруларының белгілері  жөтел, ентігу, қақырық түсу, ыстығы көтерілу, әлсіздік пайда болу  дене сырқырау,жөтел,қол сынуы,қан қысымы төмендеуі  жүрек айну,ыстығы көтерілу,жөтел жүрек айну,қан қысымы көтерілуі,аяқ сырқырау Симпатикалық нерв жүйесінің қызметі жүректің жұмысын күшейтеді   жүректің жұмысын бірқалыпта ұстайды  орталық нерв жүйесін тежейді жүректің жұмысын бәсеңдетіп,әлсіретеді Нүктелі массаждың екінші атауы  аккупрестура  пневмассаж  вибромассаж бароу массаж Еркін жаттығулар бұл  әр-түрлі гимнастикалық және акробатикалық жаттығулар комбинациясы  гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар  Қолданбалы жаттығулар  тіреу және тіреусіз секірулер Мектептегі төртінші сынып оқушыларының гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар кешені  үш түрлі тәсілмен арқанға өрмелеу  арыс,бөренедегі жаттығулар  үш түрлі тәсілмен арқанға өрмелеу,шығыршық жаттығулары  әр-түрлі дене тәрбиесі жаттығуларының комбинациясы Өрмелеу жаттығуларының әсері  қол,иық және аяқ күшін арттырады  бел,төс,қол және аяқ күшін арттырады  бел,төс,қол күшін арттырады  аяқ басының және қол күшін арттырады Саптық тұрыс бұйрығының орындалуы оқушының тіке тұрысы аяқтың өкшелері бірге,бастары ашыңқы қолдары екі жанда   оқушының тіке тұрысы аяқтары иық деңгейінде,қолдары екі жақта   оқушының тіке тұрысы аяқтың басы бірге,қолдары екі жақта оқушының тіке тұрысы аяқтың басы бірге,қолдары белдерінде Саптық жаттығулар топтары жиынтығы 4   6  3  7  Басқа тұру жаттығуының орындалу әдісі отырған қалыпта,басы мен қолдарын жерге тіреп,тік бұрышты үш бұрыш құрақ,күшті қолға жіберіп,аяқтарын көтеру    тұрған қалыпта,басы мен қолдарын жерге бір қатарға қойып,күшті қолға жіберіп,аяқтарын көтеру  жатқан қалыпта басы мен қолдарын жерге бір қатарға қойып күшті қолға жіберіп аяқтарын көтеру отырған қалыпта,қолдарын жерге басынан асыра тіреп қойып,күшті қолға жіберіп аяқтарын көтеру Көркем гимнастиканың негізгі құралдары доп,құрсау,секіргіш,булава,жолақ    доп,құрсау,керме,бөрене  ағаш ат,арыс,жолақ,доп керме,бөрене,ағаш ат, арыс Музыкамен орындалатын гимнастика көркем гимнастика  дәстүрлі гимнастика  спорттық гимнастика гигиеналық гинастика Гимнастикалық көп сайыста ер балаларға арналған снарядтар саны 6    5  3  9 Мектептер мен ауылдық жерлердегі гимнастика залының көлемі 24х12 м    20х10 м  25х15 м  27х17 м Гигиеналық гимнастиканың жалпы дамыту жаттығулар кешеніндегі жаттығу саны  8-12  15-18  5-10 14-18 Ырғақтық гимнастика,жалпы дамыту жаттығулар кешеніндегі жаттығу саны 50-70    40-45  25-30 15-20 Белдің қозғалысын арттыру үшін бір орында орындалатын жаттығу белді оңға,солға айналдыру   жатқан қалыпта белге күш түсіріп тапату  белді алға,артқа,оңға солға ию белді жоғары,төмен керу Дене дамуын жан –жақты жетілдіру,денсаулығын нығайту,әртүрлі қозғалыс дағдысы мен іскерлігін қалыптастыру дене шынықтырудың әлеуметтік-педагогикалық негізі  оқушылардың тәртіпитігін жоғарылату  табиғи даму көрсеткіштерін жоғарылату оқушылардың ерік сапасын қалыптастыруға мүмкіндік беру Дене дамуы, дене әзірлігі, дене тәрбиесі,спорт,дене мәдениеті-  дене тәрбиесі ұғымы  дене жаттығулары  дене тәрбиесі қоры  дене тәрбиесі құралы Адам организмі форималары мен қызметінің жеке өмір барысындағы өзгеру процесі дене дамуы  спорт  дене жетілуі дене әзірлігі Оқушылардың ағзасын шаршап шалдықтыруға болмайтын жасына, дене дамуына сәйкес күнделікті орындалатын гимнастиканың түрі-  ертеңгілік гинастика  өндірістік гимнастика емдік гинастика  көркем гинастика Жылдамдық, күш қабілеттілігіне,жұқа үйлесімділік қозғалыстарына бағытталған жатттығулар........орындалады негізгі бөлімнің басында   кіріспе бөлімінде аяқтау бөлімінде Күш пайда болатын спорт түрі атлетикалық гимнастика   бокс шаңғы жүрісі  волоейбл Гимнастиканың олимпиадалық ойындар қатарына енген жыл?  1904  1920  1916 1908 Жалпы дамыту жаттығулары қолданылатын сабақтың бөлімі? дайындық  негізгі бөлім соңы  негізгі  дайындық Жалпы дамыту жаттығуларында бастапқы қалып бұл тұрған оқушының аяқпен қолының қалпы    жаттығудың қатесі  жаттығудың қайталау жаттығудың орындалу әдісі Оқушылар сыныбы жоғарылаған сайын жалпы дамыту жаттығулары... күрделенеді  орташа болады  бір қалыпта болады сәл жеңілдейді Омыртқаның қозғалысын арттыруға арналмаған жаттығу  жартылай және толық отырып жүру  белге әр-тұрлі соққы тигізу  жатқан қалыпта белге күш түсіріп тапату белді оңға,солға айналдыру Иыққа арналған бір орында орындалатын жаттығу  қолымызды иыққа қойып,иығымызды алға-артқа айналдыру  қолымызды иыққа қойып, иығымызды алға-артқа сермеу  қолымызды иыққа қойып, иығымызды оңға-солға ию қолымызды иыққа қойып, иығымызды жоғары, төмен керу Массажда сипаудан кейін қолданылатын тәсіл  ысқылау  алақанмен сипау  шымшу  жұмсарту Акробатикалық жаттығулар орындалатын құрал-жабдықтар  кілем гимнастикалық мата гимнастикалық жол  гимнастикалық снаряд гимнастикалық жол  еден гимнастикалық снаряд  татами гимнастикалық мата еден Дене қасиеттерін дамытатын, гимнастикалық снарядтарда орындалатын жаттығу түрлері күш жаттығулары серпіліс жаттығулары  ептілік жаттығулары икемділік жаттығулары  күш жаттығулары икемділік жаттығулары икемділік жаттығулары ептілік жаттығудары Мектептің 3-ші сыныптары үшін өрмелеу арқанының ұзындығы 1м  2м  4м  5м Гимнастика амалы, бұл-  дене жаттығулары  қозғалыстық іскерлік  қозғалыстық дағды  гимнастикалық сайман Гимнастикада қолданылатын ұғымдармен қысқа және нақты терминдер жүйесі  гимнастиалық терминология  гимнастикалық элементтер   снарядтардағы жаттығулар қозғалмалы жаттығулар Денені алға қарай еңкейтіп, салмақты аяқ ұшына түсіріп жүру  алға еңкейе адымдап жүру әдісі  денені тік ұстап шалқая жүру  спорттық адыммен жүру жай адыммен жүру Ағаш аттан секіру үшін, екпіндей жүгірудің ара қашықтығы  12-15м  25-30м  15-20м  10-12м Жәй секірулердің түрлері  биікттікке секіру,ұзындыққа секіру,сергіщпен секіру  кішкентай және үлкен аңаш аттан секіру  гимнастикалық снарядттардан секіру  ағаш аттан секіру Орындалу жағынан тіреп секіру түрі  тіке және жанамалап  қисық сызықтап және жанамалап  доғал және тіке  қисық сызықтап және доғал Жәй секіру түрінің орындалу әдістері дайындалу, итерілу, ұшу, қону  кедергіден өту қашу қону  ұшу итерілу қону  итерілу жүгіру «Солға бұрыл» бұйрығының берілу дауыс ырғағы  сол-ға  со-лға  солға  солғ-а Мектепте екінші сынып оқушыларына үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені  алға, жанға домалау, жауырынға тұру  басқа тұру көпір жасау  алға артқа домалау  басқа тұру Жүріс  тепе-теңдік жағынан күрделі автоматтандырылған дағды  жүріс пен жүгірудің оқыту әдістемесі  жылдамдық пен төзімділікті арттыратын әдіс  аяқтың басын дұрыс қойып жүр Жүгіріс жаттығуының әсері жылдамдық пен төзімділік   дене шынықтыру жүктемесі   жүріс пен ж.гурдің түрлері тепе-теңдік жағынан күрделірек Гимнастикалық жарға өрмелеу жаттығулары жоғары және төмен өрмелеу, қолмен аяқты ауыстырып жанға тұру   жоғары және төмен өрмелеу  әр түрлі өкшеде тұру әдістері   аяқтың ұшымен, ішкі және сыртқы жағымен жүру  Жорғалау жаттығуы орындалатын құрал акробатикалық төсеніште    арыста кермеде  шығыршықта  ағаш атта  Жүру және жүгіру дағдысында қадамның әртүрлі ұзындығын қалыптастыру едендегі өлшем сызықтарын колдану   жүріс жылдамдығын өзгерту  аяқ бұлшық еттерін босату  физиологиялық жүктеме  Мектептегі ағаш аттан аяқты бүгіп секіруді орындататын сынып 5   8  7  9  Жеңілден-қиынға, қарапайымнан күрделіге, меңгерілген қимыл әрекеттен - меңгерілмеген қимыл – әрекетке ауысып орындау принципі реттілік    жүйелілік  даралық  сапалық белсенділік  Адамның дене қуатына және психологиялық жетілуіне бағытталып, оқып-үйрену және меңгеру процесі қимыл-әрекетке үйрету   д/т-нің принциптері  д/т-нің әдісі  д/т-нің түрі Күшті дамытудың жаттығулары сыртқы және өз салмағының ауырлығын басқару жаттығулары  суда жүзу жаттығулары  туристік жаттығулар гимнастикалық жаттығулар Көлденең кермеде тартылу, отырып тұру, секіру жаттығулары өз салмағының ауырлығын басқару   күш түсіру көлемі  күш түсіру қарқыны күш түсіру қарқынының көрсеткіші Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап тұра алу қабілеті жылдамдық төзімділігі   жылдамдық коэффициенті  жылдамдықтың обсалюттік қоры  жылдамдық индексі Адамның тыныс алу деңгейін жоғары дамыту және ұзақ уақыт ұстап тұра алу қабілеті төзімділік физиология негізі   адамның жаңа үйлесімділігін тез меңгеру қыз балалардың буындарындағы икемділік   сыртқы қарсылықты жеңу  Спорт жаттығуларын орындау кезіндегі өкпе сиымдылығы: ұлғаяды- өседі    бір деңгейде болады  бір қалыпта болады өзгермейді Қимыл-қозғалысты үйретудің алғашқы кезеңінде кездесетін қиындықтар еріксіз бұлшықеттердің қатаюы, дәл орынадй алмауы дененің бүгілмеуі   қимылы автоматты,тепе-теңдікті жоғары дәрежесінде орындалуы  қимыл – қозғалысты орындағандағы снеімділігі, бірлікте, тұрақтылығы жоғары дәрежелігі қозғалыс элменттерін орындағандағы белсенделігі Ағзаны алдағы күрделі жұмысқа дайындайтын жаттығу түрі жалпы дамыту  еркін  саптық  топтық Бөренеде орындалатын жаттығулар дене қабілетін анықтайды тепе-теңдік қабілеті қоршаған ортаға бейімделу  төзімділік   күш Таңертеңгілік гимнастика бұл- бой жазу жаттығулары  кимыл-қозғалыс түрлері спорттық ойын  аз қозғалысты өмір Көпсайыс бағдарламасы бойынша секіруде және лақтыруда берілетін мүмкіндік саны 3    1 2   5  Тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал бөрене    акробатика  ағаш ат арыс Жеке-дара және денені тік ұстайтын кескін дене мүсіні   адамның бойы  адамның келбеті  адамның жүрісі  Дене дамуымен денсаулығы жағынан өзгеріссіз, дені сау бірақ дене дамуы деңгейі жағынан жеткілікті дәрежеде жетілмеген оқушылардан құралатын топ дәрігерлік дайындық топ    жалпы топ  қысқартылған топ  арнайы жәрігерлік топ Гимнастика сабағындағы дайындық бөлімінің уақыты 8-12мин    10-15мин  6-7мин  5-6мин  Гимнастикалық залдағы көрмені орналастыратын орын кірер есікке қарсы төрде   кірер есік сол жағында  зал ортасында  кірер есік оң жағында Жалпы дамыту жаттығулары кезінде қолданылатын құрал түрлері секіргіш, доп, гимнастикалық таяқша, гимнастикалық орындық   гимнастикалық орындық, бөрене , арыс, секіргіш секіргіш, арыс, шаңғы гимнасткалық орындық , ағаш ат, көпіршек Қолданбалы жаттығулар тобына жататын жаттығулар түрі жүру, жүгіру, тепетеңдік ,өрмелеу, лақтыру, қағып алу, көтеру   жүру, жүгіру, тепетеңдік, өрмелеу,домалау жүру,жүгіру , тепетеңдік, өрмелеу, секіру, тартылу, билеу   домалау, лақтыру, жүгіру, жүру, секіру, тартылу, билеу  Бір орында тұрып , құралсыз орындалатын жаттығулар аяқ ұшында , өкшеде, бір аяқта , қолмен денемен орындалатын жаттығулар    әр қадам сайын орындалатын жаттығулар  жүрістегі дененің еркін қозғалысымен орындалатын жаттығулар  секіргіш,таяқша , доппен орындалатын жаттығулар Тіреліп секіру,бұл снарядқа қол тіреп секіру  снарядқа аяқ тіреп секіру  снарядқа тірелмей секір әр түрлі бұрылыспен секіру Механотерапия аппараттардың көмегімен дене функциясын қалыпқа келтіру   массаж арқылы дене функцияларын қалыпқа келтіру  гимнастикалық жаттығулар арқылы дене функцияларын қалыпқа келтіру су астында жасалған массаж Дененің бір жағы жасамай қалуы гемиплегия    три парез тетраплегия  монолегия Аяқ бұлшық еттерінің құрысып қалғанын босаңсыту үшін вибромассаддың ұзақтығы 2-3 рет, 3-5минуттан   6-7рет, 20-25минуттан  4-5рет, 10-15минуттан 1-3 рет, 6-8 минуттан Нүктелі массажда адамның еңсесін көтеріп , сергіту үшін қоздыру әдісінің ұзақтығы 20-30 секунд    10 секунд  2мин 1мин Қоздыру массажына жатпайтын тәсіл сипау   сылау  дірілдету  шапақтау Уқалаудың көмекші тәсілдеріне жататын массаж із тастау   жұлқып итеру соққылау  сипау  Спорттық жарыстың дайындық жұмыстарын және өткізілуін ұйымдастырушылар ұйымдастыру комитеті   төрешілер  ойыншылар мандат коммиссиясы Спорттық қолданбалы жаттығулар тобы түру, жүгіру, секіру, лақтыру    теңге алу, қыз қуу  тоғыз құмалақ, шахмат ойыны  баскетбол, футбол, валейбол  Гимнастика термині алғаш рет пайда болған қала Афина   Спарта  Ежелгі Грек Германияда Мектепте жетінші сыныптағы ер балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені алға домалап, жаурынға тұрып, басқа тұру,аяқты бүгіп қолға тұру   алға домалап, жаурынға тұрып айналма жасау, артқа домалау  артқа домалап, басқа тұру, флаг жасау флаг жасау, басқа тұру, аяқты бүгіп қолға тұру Көркем гимнастиканың негізгі құралдарыннан басқа қосымша құралдар түрлері шарф, гимнастикалық таяқша, жалаушалар   гимнастикалық таяқшалар, найза, арыс  шарф, найза,арыс  бөрене,найза, арыс, керме  Көркем гимнастиканың негізгі құралдарыннан басқа қосымша құралдар түрлері 1984 жылдан бастап   1976 жылдан бастап  1988 жылдан бастап 1983 жылдан бастап Жаттығу орындау кезіндегі арыстың биіктігі  175см  165см  170см 180см Гимнастикалық көп сайыс бағдарламасында жоқ жаттығу түрлері биіктікке секіру жатығулары   арыстағы жаттығулар  кермедегі жаттығулар шығыршықтағы жаттығулар Ертеңгілік гимнастиканы орындау уақыты 5-6мин  5-10мин  6-7мин  8-9мин Саптық жүрістегі аяқтың еденнен көтерілуі арақашықтығы 15-20  10-15см  5-10см  20-25см Саппен жүрісте орындалатын жаттығулар түрі оң және сол жанымен жүгіру, тізені көтеріп жүгіру , аяқты артқа бүгіп жүру  отырып тұру, секіру,кедергілерден секіру, жерге жатып қолды бүгіп жазу оң және сол аяқпен секіру  оң және сол жанымен жүру, жартылай отырып , отырып жүру,оң және сол аяқпен секіру   тізені көтеріп жүгіру, аяқты артқа бүгіп жүру , жерге жатып  Бастауыш сыныптарда үйретілетін саптық жаттығулар саптық адым , бір орында тұрып және жүріп бара жатып бұрылу    бір,екі қатардан бір екі лекке тұру жаттығулары саптық адым, бір екі қатардан бір екі лекке тұру жаттығулары   бір қатардан , екі-үш қатарға тұру жаттығулары  Жаурынға тұру жаттығуының орындалуы тізені ұстап отырып, артқа домалап, жауырыны жерге тигенде қолымен белден тіреу   тізерлеп тұрып, алға домалап, жауырыны жерге тигенде қолмен белден тіреу  алға еңкейіп тұрып, артқа домалап, жауырын жерге тигенде қолмен белден тіреу  жатқан қалыпта, аяғын жоғары көтеріп, белден қолмен тіреу  Мектептерде 4 сынып оқушыларына үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені алға, артқа домалау   алға домалау, айналма жасау  колесо жасау, көпір жасау айналма жасау, басқа тұру Мектепте 8 сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені көпір жасап тұрып, бір қолмен бір аяққа тіреліп, бір тізеге айналып тұру  көпір жасап тұрып, бір аяқпен тұрып кету  көпір жасап тұрып, бір жанға құлап, тұрып кету  көпір жасап тұрып, қайта көтерілу  Ағаш аттан қол тіреп секірудегі жаттығуды аяқтау фазасы жерге қону   жүгіру   көпіршектен итерілу  қолды тіреу Секіру алдындағы жүгірудің орындалу әдісі біртіндете жылдамдатып  бірден жылдамдықпен  біртіндете төмендетіп  қонғаннан кейін Гимнастика түрлері мен оның құралдары Дененің орталық кұш тірегінің бағыты  тепе-теңдік  жылдамдық  дене қалпы жүктеу/скачать 29,79 Kb. Достарыңызбен бөлісу: