Жеңіл атлетиканың Қазақстанда дамуы
жүктеу/скачать 1,98 Mb.
|
Document 34
Document 34
- Бұл бет үшін навигация:
- ЖОБА ОРЫНДАУШЫСЫ Алдаберген Арайлым
Жеңіл атлетиканың ҚАЗАҚСТАНДА дамуы.ҚЫСҚА ҚАШЫҚТЫҚҚА ЖҮГІРУДІ ҮЙРЕТУ Жоба жетекшісі ЖАНДОС ЕСИРКЕПОВ ЖОБА ОРЫНДАУШЫСЫ Алдаберген Арайлым Жеңіл атлетика, спорттың ең көп тараған түрі. Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру, ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық снарядтарды лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыстар енеді. Жеңіл атлетикалық жарыстар ашық және жабық (манеж) алаңдарда өтетін жеке, командалық және эстафеталық жарыстар болып бөлінеді.Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1-спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында өтті. Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет КСРО-ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943). Қазақстанның жеңіл атлеттері Олимпия ойындарында, дүниежүзілік чемпионаттар мен халықаралық жарыстарда жоғары нәтижелерді көрсетіп, жеңімпаздар мен жүлдегерлер атанды. Олар: Е.Кадяйкин, Ұ.Қосанов, Ә.Тұяқов, В.Савинков, Л.Кононова, С.Исабаев, Б.Күреңкеев, В.Муравьев, В.Савин, В.Солдатенко, Л.Микитенко, А.Бадранков, т.б. Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды. Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27-Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы жүгіруші О.Шишигина әкелді.Шын мәнінде, жүгіру – бұл барлық жеңіл атлетика емес. Сәл ұқсас, бірақ бір-бірінен әлі түрлі Конкурс ережесі (лақтыру, секіру, жүгіру). Жүгіруге жылдан бастап – негізгі жеңіл атлетика спорт, көңіл оған болуы тиіс. Жеңіл атлетика – тамаша спорт, ол адамдар үшін жаттығу ең табиғи түрі болып табылады, өйткені. Сондықтан жеңіл атлетика ережелері қандай? Бір қарағанда, бұл олар жоқ, бұл, меніңше, және бұл ешқандай үлкен мәміле болып табылады, бірақ ол не? Осы мәселе бойынша «жерге» болу үшін, сіз мұқият бәсекелестікті кезеңдерін түсіну мен оларға дайындалу керек.Крест пән кәсіби спортшылар ғана емес, іс жүзінде, сонымен қатар жай ғана олардың денсаулығын сақтау және олардың физикалық жағдайын жақсарту келеді адамдар үшін. Жүгіру – бұл энергия тұтыну мен стресс арасындағы мінсіз тепе ғой. Негізгі түрлері: Sprint. 100 400 метр қашықтықта үшін Dash. Кедергілерге. Тым қысқа қашықтықта және әдетте 400 метр аспайды. Таяу қашықтық және ұзақ. Максималды қашықтық – 3 км. Тіпті кедергілерге кездейсоқ ұзақ расами. Cross (шаңғы). Relay. Жиі әр түрлі қашықтықта. Тіпті 10 км-ге дейін бар. Marathon. Ұзақ 42 км қашықтықта жұмыс істейді. Ол қашықтық нәсіліне қарай, спортшы үшін әр түрлі талаптар бар, бұл жүр. Бұл Sprint болса, онда спортшы бұлшық үйлестіру және аяқ үшін әзірленген болуы тиіс, бірақ марафон жарысы өсті төзімділік талап етеді. жүктеу/скачать 1,98 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|