Легкий способ бросить курить

юся бесконечным кашлем. Я чувствовал непрерывную пульсацию в вене, проходящей верти-
кально в центре лба, и искренне верил, что в любой момент в моей голове могут лопнуть сосу-
ды, и я умру от кровоизлияния в мозг. Это беспокоило меня, но не останавливало. 
Я достиг той стадии, когда прекратил даже попытки бросить. Не потому, что получал та-
кое уж наслаждение от курения. В течение некоторого периода времени большинство куриль-
щиков страдают от иллюзии того, что получают удовольствие от случайной сигаретки, но я по-
добным заблуждением никогда не страдал. Я всегда терпеть не мог вкус и запах сигарет, но 
считал, что они помогают мне расслабиться. Они придавала мне мужества и уверенности в се-
бе, и всегда, когда я пытался бросить курить, становился несчастен и не мог вообразить жизнь, 
полную удовольствий, без сигареты. 
В конце концов, жена отправила меня к гипнотерапевту. Должен признаться, что всегда 
скептически относился к гипнозу, ничего о нем в то время не зная. Я представлял себе челове-
ка, подобного Свенгали4, с проницательными глазами и раскачивающимся маятником. Я имел 
все те обычные иллюзии о курении, которые есть у каждого курильщика, за исключением од-
ной: я точно знал, что я — не безвольный человек. Я вполне контролировал все стороны своей 
жизни, однако сигареты властвовали надо мной. Я считал, что гипноз включает в себя насилие 
над волей, и, хотя и не препятствовал происходящему (как и большинству курильщиков, мне 
действительно хотелось бросить), но полагал, что никому не удастся одурачить меня и дока-
зать, что потребности в курении у меня нет. 
Сеанс оказался пустой тратой времени. Гипнотерапевт пытался заставить меня поднять 
руки и проделать другие разнообразные вещи. Оказалось, что толком ничего не получается: я 
не утратил сознания, не погрузился в транс (по крайней мере, не думал, что это произошло). И 
все же я не только бросил курить после того сеанса гипноза, но и сделал вывод, что этот про-
цесс (включая период отвыкания) — приятен. 
Теперь, прежде чем вы сорветесь с места и побежите к гипнотерапевту, позвольте кое-что 
прояснить. Гипнотерапия — это средство связи. Получив неправильное послание, вы не броси-
те курить. Не хочу критиковать врача, к которому обратился за консультацией, поскольку если 
бы не он, то я был бы уже мертв к настоящему моменту. Но все произошло 
вопреки,
а не благо-
даря ему. Я также не хочу показаться нападающим на гипнотерапию; напротив, я использую ее 
как часть проводимых мною консультаций. Гипнотерапия — сила внушения, причем могуще-
ственная сила, которая может быть использована как во благо, так и во вред. Никогда не обра-
щайтесь к гипнотерапевту, если он не был рекомендован вам кем-то, кого вы уважаете и кому 
верите. 
В течение всех тех ужасных лет, когда я был курильщиком, я считал, что моя жизнь зави-
сит от сигарет. 
Я был готов скорее умереть, чем обойтись без них. Сегодня люди спрашивают меня, бы-
вают ли у меня когда-нибудь странные сильные боли. Отвечаю: никогда, никогда, никогда! 
Скорее наоборот, у меня их больше нет, и я живу чудесной жизнью. Если бы я умер от курения, 
я бы, конечно, уже не жаловался. Я был очень счастлив, хотя самое удивительное, что случи-
лось со мной в жизни, — освобождение от этого кошмара, от рабской зависимости, вынужда-
ющей меня идти по жизни, систематически разрушая свое тело и платя бешеные деньги за эту 
сомнительную привилегию. 
Позвольте мне с самого начала расставить все точки над «i»: я — не мистическая фигура. 
Я не верю в колдунов или фей. У меня вполне скептический ум, но то, что со мной случилось, я 
не могу толковать иначе, как волшебство. Я стал специально изучать все, что касается гипноза 
и курения. Казалось, ничто из прочитанного не может объяснить случившееся чудо. Почему на 
этот раз бросить курить было настолько легко, легко до смешного, если раньше это сопровож-
далось неделями черной депрессии? 
На то, чтобы разобраться со всем этим, у меня ушло долгое время, в основном потому, что 
я подступил к делу неправильно. Я пытался выяснить, почему бросить курить было так легко, в 
то время как основная проблема заключалась в том, чтобы попытаться объяснить причину, по 
4 Свенгали — зловещий гипнотизер, герой романа «Трильби» Джорджа Дю Мюрье. 

которой курильщикам 
тяжело
бросить курить. Курильщики рассказывают об ужасных муках 
периода отвыкания, но, оглядываясь назад и пытаясь вспомнить свои ужасные страдания, я 
убеждаюсь, что их не было. У меня не было физической боли. Все происходило лишь в уме. 
В настоящее время я постоянно занят, помогая людям избавиться от этой вредной при-
вычки. И мне это вполне удается, я помог исцелиться уже тысячам курильщиков. Хочу сразу же 
подчеркнуть главное: неисправимых курильщиков не существует. До сих пор не встречал нико-
го, кто бы так же сильно пристрастился к курению (или, скорее, считал, что у него такая же 
сильная зависимость), как я. Любой человек может не только бросить курить, но и убедиться, 
что сделать это — легко. В основном нас заставляет курить страх: страх, что жизнь без сигарет 
никогда не будет столь же приятной, и страх почувствовать себя лишенным чего-то необходи-
мого. Когда вы бросите курить, у вас останется только один вопрос: «Почему я курил так дол-
го?» 
А теперь позвольте мне сделать предупреждение. «Легкий способ» предполагает лишь две 
причины для возможной неудачи: 

жүктеу/скачать 0,94 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: