Өзіммен-өзім «Сенім» Мұғалім оқушылардың өз күштері мен мүмкіндіктеріне сенімдерін нығайтып, танып-білуге деген құштарлықтарын, қабілеттерінің дамуын ынталандыру мақсатында Динейк методикасын былай пайдалануға болады:
Көздеріңді жұмып, манаураған қалыпқа келіңдер.
Демдеріңді ішке алып, сыртқа шығаруға және сыртқа шығарғаннан кейінгі аз үзіліске назар аударыңдар.
Тыныс алу фазаларына сәйкес ойша: «Демді ішке алу, дем шығару, үзіліс», – деген сөзді 3 рет қайталаңдар. Үзіліс жасамай-ақ осылайша тыныс алып, демді ауызбен жай үрлеп шығарыңдар. Осы кезде сыртқа шыққан леппен жағымсыз сезім мен әдетттер бірге кетті деп елестетіңдер.
Дем шығарғанда: «Сенімсіздік, жалтақтық, алаңдаушылық, ашу-ыза», – бірге кетті деп айтыңдар. 5–10 рет қайталау керек.
Мұғалім тікелей сөйлеп жатқан кезде классикалық музыканы қатар қолдануға болады.
