Компьютерлер  мен  ақпараттық  технологиялар-

60
ДЕНЕ
ТӘРБИЕСІНІҢ
КӘСІБИ
САУЫҚТЫРУ
БАҒЫТЫ
төзімдікті  жақсарту;  бұлшықет  корсетін  күшейту;    көру  қа
-
білетін  жақсарту;  көру-қимыл  үйлесімділігін  жетілдіру;  жүй
-
ке-эмоционалды ортасын нығайту.
Өзіндік  кәсіптік  аурулар:
  остеохондроз,  көздің  көру  қа
-
білетінің  нашарлауы,  ҚТА-ның  бұзылуы,  вегетотамырлы  ди
-
стония, ОЖЖ жоғары сезімталдығы.
Дене шынықтыруға ұсынылатын құралдар:
Кростық дайындық; шаңғы; жүзу; Бейтс, Норбеков, Авети
-
сов әдісті; саралануды жетілдіру (еңістіктік, уақытша, бұлшық 
ет  күштерін);  спорт  ойындары;  бадминтон  (27  сурет);  қиыл 
белсенділігінің аэробты түрлері; массаж және өзіне-өзі массаж 
жасау.
Машықтандыру  әдістері:
  бірқалыпты,  құбылмалы,  ақпа
-
раттық, идеомоторлық.

жүктеу/скачать 34,93 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: