СӨЖ мазмұны: Жалпы және арнайы дамыту жаттығулары.
Әдебиеттер: Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
22 кредит сабақ
№ 22 практикалық сабақ
Тақырып: Командалық әрекеттерге үйрету.
Практикалық сабақ мазмұны: 1. Тез бұзып-жарып өту.
2. Бағытты шабуылдау.
Әдебиеттер: С.Стонкус., «Индивидуальная тренировка баскетболистов» Москва., 1967 жыл
Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
ОЖСӨЖ мазмұны: Тордан 4-5 м. қашықтықта тұрып, қатарынан екі рет дәл түскенше доп лақтыру. Тапсырма әр орындалған сайын ұпай қосып серігімен жарысуға болады.
СӨЖ мазмұны: Денені бүгетін бұлшық еттерге әсер ететін жаттығулар.
Әдебиеттер: С.Стонкус., «Индивидуальная тренировка баскетболистов» Москва., 1967 жыл
Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
Достарыңызбен бөлісу: |
