Реферат тақырыбы: «Тыныс алу жүйелерінің ауруларының алдын алу нұсқаулықтары»
жүктеу/скачать 69,63 Kb.
|
БОЖ-1 .
Тәуліктік рационды құрастыру бір күнгі тамақ рационы
| 4. Қозғалыс төмендеуінің салдары
Ежелден бері физикалық белсенділік мықты және төзімді адамды қалыптастыруына, ал қимылдың аздығы жұмыс істеудің төмендігіне, ауру мен сырқаттарға әкелетіне белгілі. Оның бәрі зат алмасудың бұзылуынан болады. Органикалық заттардың ыдырау интенсивтілігі мен тотығуына байланысты энергетикалық алмасудың төмендеуі биосинтездің бұзылуына әкеледі, сонымен қоса ағзада кальцийлік алмасудың өзгеруіне әкеледі. Осының салдарынан сүйектерде күрделі өзгерістер байқалады. Ең алдымен, олар кальцийді жоғалта бастайды. Бұл сүйекті борпылдақ және кемірек берік етеді. Кальций қанға түскен кезде қан жүретін қан тамырларының қабырғаларында шөгіп отырады, олар склерозирленеді, яғни кальцийді сіңіріп, иілгіштігін жоғалтада және сыңғақ болады. Қанның мүмкіндігі қоюлануы күрт өседі. Қан тамырларында қанды ұйысқандықтар (тромбтар) пайда болу қауіпі бар. Кальцийдің қан құрамында мөлшерден тыс болуы бүйректе тас пайда болуына әкеліп соқтыруы мүмкін. Бұлшық еттiк жүктеменiң жоқтығы қаңқалы және шын көңiлiменiмен бұлшық еттерде терiс бiлiнген энергетикалық айырбастың қарқыны төмендетедi. Бұдан басқа, жұмыс iстейтiн бұлшық ет жүретiн жүйке түрткiлерiнiң аз саны жүйке жүйесiнiң дағдылар бұрын алған тонустары төмендетедi, жаңа құрастырмайды. Бұның барлығы денсаулыққа кері әсерін тигізеді. Сонымен бiрге келесi ескеру керек. Отыру қалпында өткен өмiр шемiршек бiртiндеп икемдiлiктен кемдердi болып қалыптасатынын иiлгiштiк жоғалтатынына алып келедi. Бұл тыныс қозғалыстардың амплитудасының төмендетуi және дененiң иiлгiштiгiнiң жоғалтуын елiктiре алады. Қимылсыздықтар немесе аз қунақылықтан күштi бiрақ әсiресе буындарды бейнет тартады. Буындағы қозғалыстың сипаты оның құрылысымен анықталған. Аяқты тобық буынында тек қанасы майыстырып жазуға болады, қозғалыстың ұршық буынында барлық бағыттардағы бола алады. Бірақ та қимылдың тербелi амплитудасы жаттығудан тәуелдi болады. Сiңiрлер жеткiлiксiз қунақылықтың жанында икемдiлiктер жоғалтады. Буынды қуысқа буынның жағушы ролін атқаратын сұйығының жеткiлiксiз саны қозғалыста белгіленіп байқалады. Бұның барлығы буын жұмысын қиындатады. Жеткiлiксiз жүктеме буындағы қан айналуға да ықпал етедi. Сонымен қатар, сүйек ұлпасы қоректенудiң нәтижесiнде бұзады, басты және таcының жiктелетiн таcтарының буынның бытқылын әр түрлi ауруларға алып келгенiн терiс жүруге жамылатын буынның шемiршегiнiң құрастыруы. Iс бiрақ осы-ақ шектелмейдi. Қан айналуды бұзылысы сүйек ұлпасының бiрқалыпсыз өсуiне келтiре алады, бiр бөлiмшелердiң қопсытуы және тығыздау басқа салдарынан пайда болады. Таcтарының формасы нәтижеде бұл терiс болуға ( дұрыс емес болуы ), буын қунақылық жоғалта алады. жүктеу/скачать 69,63 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|