Жүру, жүг.іру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы (Ж) ІІ. Негізгі бөлім . 1.7мин.дейін ақырын жүгіру. (3) 2 Жүгіре бес,жеті адымнан биіктіккесекіру(Б) 3. 60 м. дейінгі кезеннен тұратын тік эстофеталар.
Мақсаты. 1. Жеңіл атлетика мен спорт ойындарының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету.
2. қауіпсіздік ережесін түсіндіре отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: қауіпсіздік ережесін түсіндіру , ДТтуралы мәліметтер ,ЖДД
Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету.
Өткізілетін орны : Спорт зал
Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар:плакаттар, қауіпсіздік ережесінің құжаттары.
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу
б) сәлемдесу
в) сабақтың тақырыбы мен міндеттері
саптық жаттығулар
І. Дайындық бөлімі.
Жүру, жүг.іру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы (Ж) ІІ. Негізгі бөлім .
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Командалардың жеңімпаздарын анықтау
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы : 7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:7мин.дейін ақырын жүгіру. (4)
Мақсаты. 1. Жеңіл атлетика мен спорт ойындарының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету.
2. қауіпсіздік ережесін түсіндіре отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: қауіпсіздік ережесін түсіндіру , ДТтуралы мәліметтер ,ЖДД
Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету.
Өткізілетін орны : Спорт зал
Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар:плакаттар, қауіпсіздік ережесінің құжаттары.
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу
б) сәлемдесу
в) сабақтың тақырыбы мен міндеттері
саптық жаттығулар
І. Дайындық бөлімі.
Жүру, жүг.іру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы (Ж) ІІ. Негізгі бөлім . 1.7мин.дейін ақырын жүгіру. (4) 2 Қуғындау төменгі сөресі 3. 60 м. дейінгі кезеннен тұратын тік эстофеталар.
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.допты алып жүргізу жаттығулар топтамасы 2. допты беру түрлері 3. лақтыру және қағып алу 4.допты алп жүре шығыршыққа тастау
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
.
Кеудеден екі қолмен ,төменнен екі қолмен,төменнен бір қолмен ,иықтан оң және сол қолмен беру түрлері. Барлық дене мүшелері қимыл жасайды .иықтан басталған қимыл саусақтардың ұшына дейін жалғасады.Білезік буыны бүгіліп саусақтармен допты алға итеріп шығару маңызды. Қозғалу кезінде аяқтар жартылай бүгілу де.
Қағып алған кезде саусақтар толық жазылған. Допты жоғары ,орташа,төмен алып жүру білезік буындары және саутақтардың қимылы арқылы жүзеге асады.
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Допты алып жүру, аяқ арсынан, астынан беру т.б
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Баскетбол.Допты екі қадам жасау арқылы шығыршыққа тастау
Мақсаты. 1. ойынының ерекшелігі мен маңыздылығын көрсету арқылы баскетболды дамыту
2. баскетбол ойынын жетілдіре , үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.допты алып жүргізу жаттығулар топтамасы 2. допты беру, алып жүру ,лақтыру 3. қорғану және шабылдау 4.допты алып жүре екі қадам жасап
шығыршыққа тастау
Сергіту сәті : баскетбол элементтері бар эстафеталық ойын ІІІ. Қорытынды бөлім
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
.
Кеудеден екі қолмен ,төменнен екі қолмен,төменнен бір қолмен ,иықтан оң және сол қолмен беру түрлері. Барлық дене мүшелері қимыл жасайды .иықтан басталған қимыл саусақтардың ұшына дейін жалғасады.Білезік буыны бүгіліп саусақтармен допты алға итеріп шығару маңызды. Қозғалу кезінде аяқтар жартылай бүгілу де.
Қағып алған кезде саусақтар толық жазылған. Допты жоғары ,орташа,төмен алып жүру білезік буындары және саутақтардың қимылы арқылы жүзеге асады.
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Допты алып жүру, аяқ арсынан, астынан беру т.б
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Баскетбол. Айып добын орындау
Мақсаты. 1. ойынының ерекшелігі мен маңыздылығын көрсету арқылы баскетболды дамыту
2. баскетбол ойынын жетілдіре , үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.допты алып жүргізу жаттығулар топтамасы 2. допты беру, алып жүру ,лақтыру 3. қорғану және шабылдау 4.допты алып жүре екі қадам жасап
шығыршыққа тастау 5. Айып добын орындау
Сергіту сәті : баскетбол элементтері бар эстафеталық ойын ІІІ. Қорытынды бөлім
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
Барлық дене мүшелері қимыл жасайды .иықтан басталған қимыл саусақтардың ұшына дейін жалғасады.Білезік буыны бүгіліп саусақтармен допты алға итеріп шығару маңызды. Қозғалу кезінде аяқтар жартылай бүгілу де.
Қағып алған кезде саусақтар толық жазылған. Допты жоғары ,орташа,төмен алып жүру білезік буындары және саутақтардың қимылы арқылы жүзеге асады.
Айып добы екі қолмен немесе бір қолмен иықтан асыра тастау арқылы жасалады.доп дөға бойымен қозғалады
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Допты алып жүру, аяқ арсынан, астынан беру т.б
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Баскетбол. Қозғалыста жұптасып допты беру
Мақсаты. 1. ойынының ерекшелігі мен маңыздылығын көрсету арқылы баскетболды дамыту
2. баскетбол ойынын жетілдіре , үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.допты алып жүргізу жаттығулар топтамасы 2. допты беру, алып жүру ,лақтыру 3. қорғану және шабылдау 4.допты алып жүре екі қадам жасап
шығыршыққа тастау 5. Айып добын орындау 6.Қозғалыста жұптасып допты алып жүру Сергіту сәті : баскетбол элементтері бар эстафеталық ойын ІІІ. Қорытынды бөлім
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
Барлық дене мүшелері қимыл жасайды .иықтан басталған қимыл саусақтардың ұшына дейін жалғасады.Білезік буыны бүгіліп саусақтармен допты алға итеріп шығару маңызды. Қозғалу кезінде аяқтар жартылай бүгілу де.
Қағып алған кезде саусақтар толық жазылған. Допты жоғары ,орташа,төмен алып жүру білезік буындары және саусақтардың қимылы арқылы жүзеге асады.
Айып добы екі қолмен немесе бір қолмен иықтан асыра тастау арқылы жасалады.доп дөға бойымен қозғалады
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Допты алып жүру, аяқ арсынан, астынан беру т.б
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Баскетбол. Шабуыл және қорғаныс
Мақсаты. 1. ойынының ерекшелігі мен маңыздылығын көрсету арқылы баскетболды дамыту
2. баскетбол ойынын жетілдіре , үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1. қорғану және шабылдау
а)Қорғаушының енжар қарсыласуымен допты
лақтыру және жүргізу.
ә) допты алып жүргенде және допты секіріп
алып жатқан ойыншының қолынан қағып
жіберу
б) тұрған жерінен шабылдау 2.допты алып жүре екі қадам жасап
3.Қозғалыста жұптасып допты алып жүру
Сергіту сәті : баскетбол элементтері бар эстафеталық ойын ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу .
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
Барлық дене мүшелері қимыл жасайды .иықтан басталған қимыл саусақтардың ұшына дейін жалғасады.Білезік буыны бүгіліп саусақтармен допты алға итеріп шығару маңызды. Қозғалу кезінде аяқтар жартылай бүгілу де.
Қағып алған кезде саусақтар толық жазылған. Допты жоғары ,орташа,төмен алып жүру білезік буындары және саусақтардың қимылы арқылы жүзеге асады.
Айып добы екі қолмен немесе бір қолмен иықтан асыра тастау арқылы жасалады.доп дөға бойымен қозғалады
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Допты алып жүру, аяқ арсынан, астынан беру т.б
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Баскетбол. Оқу – жаттығу ойыны 3х3,4х4,5х5
Мақсаты. 1. ойынының ерекшелігі мен маңыздылығын көрсету арқылы баскетболды дамыту
2. баскетбол ойынын жетілдіре , үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1. қорғану және шабылдау
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
Барлық дене мүшелері қимыл жасайды .иықтан басталған қимыл саусақтардың ұшына дейін жалғасады.Білезік буыны бүгіліп саусақтармен допты алға итеріп шығару маңызды. Қозғалу кезінде аяқтар жартылай бүгілу де.
Қағып алған кезде саусақтар толық жазылған. Допты жоғары ,орташа,төмен алып жүру білезік буындары және саусақтардың қимылы арқылы жүзеге асады.
Айып добы екі қолмен немесе бір қолмен иықтан асыра тастау арқылы жасалады.доп дөға бойымен қозғалады
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Допты алып жүру, аяқ арсынан, астынан беру т.б
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
әртүрлі қалыпта шапшаң жүгіріп жығу :кейін қарап тұру,қолды жерге тіреп тұру,шалқалай қолды тіреп.
Сөрелік қалып :
1.итерілетін аяқ сөре сызығынан бір табан артқа,шығарылатын аяқ тізе бойымен қойылады.қол иық мөлшеріне сәл ғана алшақ саусақтар сөре сызығы бойына горизанталь қойылады .Дене сәл алға беріледі.
Сөреден еңкіш қалыпта жылам шығу керек 7-8 метрден соң дене түзеледі
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Командалардың жеңімпаздарын анықтау
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Жүгіре ұзындыққа секіру. (Ү)
Мақсаты. 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету.
2. ұзындыққа секіруді түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2.орында секіру жетілдіру 3.екпін алып секіруді үйрету. (Ү)
Сергіту сәті : орында секіру ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу .
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2.орында секіру жетілдіру 3.екпін алып секіруді жетілдіру
Сергіту сәті : орында секіру ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу .
І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2.орында секіру. 3.екпін алып секіруді. (Б)
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы лақтыру жаттығулары 3. Екпін алып 150гр допты лақтыруды үйрету Лақтыру түрлері 12-13 жас 14-15 жас
Ядро 250гр 300-350гр
Граната 350гр 490-500гр
Найза
Сергіту сәті : нысанаға лақтыру ІІІ. Қорытынды бөлім
