Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру. Сабақтың мақсаты: а Бір орында ұзындыққа секірудің әдіс тәсілдерін үйрету



бет1/2
Дата05.07.2018
өлшемі5.76 Mb.
түріСабақ
  1   2
Ы.Алтынсарин атындағы №10 мектеп-лицейдің

дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Әбілдаева Анар Өмірзаққызы

Денешынықтыру пәнінен сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.
Сабақтың мақсаты:

а)Бір орында ұзындыққа секірудің әдіс тәсілдерін үйрету .

ә) Шапшандықты, қарқынмен ұшуды және жерге түсуді үйретіп дамыту.
б) Оқушыларды ұжымшылдыққа, ұқыптылыққа, батылдыққа, жауапкершілік сезіміне тәрбиелеу, дене шынықтыру пәніне қызығушылығын арттыру.
Өтілетін орны: Спорт алаң
Өтілетін күні: 4.05.2016ж

Өтілетін сынып: 6«Ә» сыныбы


Қолданылатын құрал жабдықтар: Секіру алаңы,секундомер,ысқырық
Жүргізуші: Абильдаева Анар


р/с

Сабақтың мазмұны

қайталау саны,реті

Әдістемелік нұсқаулар


К

І

Р

І

С

П

Е

Б

Ө

Л

І

М


Сапқа тұрғызуКезекші мәліметі

Сәлемдесу.Түгелдеу.сабақтың тақырыбын,мақсатын түсіндіріп,қайталау.

Назар аудару жаттығулары:

«Оң-ға»1.2 «Сол-ға»1.2 «Ай-нал»1.2



Жүру барысында жасалатын жаттығулар

а) аяқ ұшымен

б) өкшемен

в)табанның сыртқы қапталымен

г) табанның ішкі қапталымен

д) жартылай отырып

Саптық жүріс

Жүгіру барысында жасалатын жаттығулар

а) тізені жоғары көтеріп

б) аяқты артқа лақтырып

в) оң және сол қапталмен


г) әр аяққа жоғары секіріп

д) жылдам секіру


Тыныс алу жаттығулары

Жалпы денені жетілдіру жаттығулары:

а) Б.Қ- аяқ иық көлемінде, қол белде 1-4 басты оң жаққа айналдыру

5-8 басты сол жаққа айналдыру



б) Б.Қ-аяқ иық көлемінде, қол иықта 1-4 шынтақты артқа айналдыру

5-8 шынтақты айналдыру



в) Б.Қ.-аяқ иық көлемінде,оң қол жоғарыда,сол қол төменде 1-2 қолды артқа сермеу

3-4 қолды ауыстыру



г) Б.Қ – аяқ иық көлемінде,қолды кеуде алдында бүгілуі

1-2 бүгілу қолды артқа кереміз

3-4 солға бұрылып түзу қолды артқа кереміз

1-4 келесі беттен орындаймыз



д) Б.Қ- аяқ иық көлемінде,қолды белде

1-4 белді оңға айналдыру

5-8 белді солға айналдыру

е) Б.Қ-аяқ иық көлемінде,қол тізеде

1-4 тізені ішке айналдыру

5-8 тізені сырқа айналдыру

ж) Б.Қ-Н.Т қол белде

Оң аяқ ұшымен-10 рет

Сол аяқ ұшымен-10 рет

Қос аяқ ұшымен-10 рет


Бір орында ұзындыққа секіру

Түзу тұрып, табандар паралель, бір табан енінде алшақ ұстап, аяқтарының ұшымен көтерілу; қолды бір уақытта алға-жоғары көтеру; аяқ табанды толық түсіру,қолды, аяқты артқа бүгу, содан соң қолдары күрт қимылмен төмен түсіру, екі аяқтармен алға-жоғары күш алып, жылжып кету.



1 30

30**
5*
30м
30м

30м


30м

30м


30м

30м


30м
30м

30м
5


10*

3-4 рет

3-4 рет

3-4 рет
3-4 рет


3-4 рет


3-4 рет

Оқушыларды сапқа

түзу, спорттық киімдерін түгел болуына назар аудару

Пәрменнің санақ бойынша нақты орындалуын қадағалау


Екі қол жоғары түзу,кеуде тік,алақан ішке

Қол белде,кеуде тік

Қол белде,кеуде тік

Қол белде,кеуде тік

Қол тізеде,толық отыру

Шапшаң орындау

өкшені жамбасқа тигізу

Аяқ ұшында секіру,қолды алға,артқа айналдыру

Тізені бүгіп жоғары секіру барынша жылдам орындау.

терең дем алып,демшығару

Жаттығуды орындау барысында басты толық айналдырып,көзді ашыпұстап,бір нүктеге қарау

Шынтақты толық айналдыру,санақ бойынша орындау

Жаттығуды орындау барысында екі қолды түзу шынтақтан бүкпеу,алақанды жұмып санақ бойынша орындау қадағалау

Кеуде тік,шынтақты иық көлемінде ұстап,санақ бойынша орындау


Санақ бойынша белді толық айналдырып орындау


Тізені толық отырып орындау

Аяқ ұшына жеңіл секіру қос аяқ ұшында жоғары (биік )секіру






Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

Үйрету тізбегі:

1. Екі аяқпен жнрге қону арқылы еркін секіру.

2. Екі аяқпен итеріліп, ұзындыққа секіру.

3. Аяқтарды сәл бүгіп, ұзындыққа секіру.

4. Қол артта,

5. Қолдарды дұрыс ұстау арқылы

6. Аяқтарды дұрыс ұстау арқылы

7. Жерге дұрыс қонуды қадағалай

8. Қашықтыққа секіру – бұл секіруді оқу жылы басында тест сияқты және соңында оқушының секіргіштік нәтижесін анықтау ушін өткізу керек.

Бір орында тұрып ұзындыққа секіру жылдамдық пен күштілік қабілеттерін дамытуға ықпал етеді. Секіру тегіс, табанға жұмсақ жеррде өткізіледі. Секіретін жерге секіру сызығы мен қашықтық сызықтары белгіленеді. Оқушылар секіру сызығына табаны одан өтіп кетпейтіндей қалыпта тұрып, тізені бүге беріп, қолды алға әрі жоғары сермей, аяқты жылдам серпіп секіреді. Жерге екі аяқпен түсу керек. Секіру көрсеткіші секіру сызығынан бастап, аяқтың не қолдың тиген жеріне дейінгі қашықтық болып есептеледі. Әр оқушы үш рет секірік ен жақсы көрсеткішпен бағаланады

23*



Оқушылардың түсіндірілген тапсырма бойынша өз бетінше орындауын қадағалау.



Түсіндірілген тапсырма бойынша жіберілген қатемен  жұмыс жасау.






Каталог: uploads -> konspekt -> fizra
konspekt -> Қазақша сценарий: Миницентр
konspekt -> Тақырыбы: «Ана тілім ардақтым» Тәрбиеші: Қуаныш бүгін мереке
konspekt -> Сабақтың әдіс-тәсілдері: акт, сто әдістері, Миға шабуыл, Ой қозғау, Мен саған, сен маған, топтастыру. Ойын элементтері
konspekt -> Сабақтың тақырыбы: Сәбит Мұқанов Сан есімді қайталау. Мақсаты
konspekt -> Сабақтың атауы Пайдалы қазбаларды өндіру және қорғау. Тесттік тапсырмалар. Мақсаты
konspekt -> Сабақтың тақырыбы: Ә. Тәжібаев «Толағай» әдеби ертегісі Сабақтың мақсаттары
konspekt -> Сабақтың тақырыбы: Шоқан мен өнерлі бала Мысық. Сапарғали Бегалин Сабақтың мақсаты
konspekt -> Сабақтың тақырыбы Достық өлкесінің заңы М. Шаханов Жалпы мақсаты
fizra -> Сабақ № Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика. 30 м. Жүгіру
fizra -> Сабақ жоспары Тақырыбы : Кіші ағаш аттан секіру техникасын үйрету


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2




©www.engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет