Тақырыбы: Энергетикалық сусындардың адам ағзасына әсері
жүктеу/скачать 3,44 Mb.
|
Энергетикалық сусындардың адам ағзасына әсері
- Бұл бет үшін навигация:
- В тобының витаминдері
- Аскорбин қышқылы
- 1.3 Энергетикалық сусындар компоненттерінің адам ағзасына әсері
- 45 - тен 59 ккал
- 150 мг/л-ден 320 мг / л
| L-карнитин-метаболизмді жақсартады. Кәдімгі тағамдарда кездеседі. Қалыпты тамақтану кезінде адам ағзасына қосымша L – карнитин көзі қажет емес
Глюкуронолактон-адам ағзасындағы глюкозаның табиғи метаболиті. Организмнен улы зат алмасу өнімдерінің шығарылуын жақсартады, "энергетикалық" қасиеттерге ие емес. Энергетикалық сусындарда табиғи тәуліктік өндіруден 250-500 есе асатын мөлшерде болады. Мұндай дозалардың әсері зерттелмеген. D-рибоза-РНҚ, АТФ және басқа да маңызды биологиялық молекулалардың құрамына кіретін көмірсулар. Адам ағзасында өндіріледі. Оның энергия алмасуын ынталандыру қабілеті айқын асырылған. В тобының витаминдері-жүйке жүйесі мен мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті заттар. Адамның әдеттегі рационында жеткілікті мөлшерде болады. "Энергетикалық" қасиеттері жоқ. Гуарана - тропикалық өсімдік - табиғи психостимулятор. Оның құрамында көптеген органикалық заттар бар, олардың негізгісі ынталандырушы әсер беретін кофеин. Женьшень-табиғи стимулятор. Қалыпты дозаларда шаршау сезімін азайтады, психикалық және физикалық белсенділікті арттырады. Шамадан тыс тұтыну мазасыздыққа, ұйқысыздыққа және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Аскорбин қышқылы-жасушалық тыныс алудың тотығу процестеріне қатысады. Дененің әртүрлі функцияларына әсер етеді: капиллярлардың өткізгіштігі, сүйек тінінің өсуі мен дамуы, қолайсыз әсерлерге иммунобиологиялық төзімділікті арттырады, бүйрек үсті бездерінің гормондарының өндірісін ынталандырады және қалпына келтіруге ықпал етеді. 1.3 Энергетикалық сусындар компоненттерінің адам ағзасына әсері Энергетиктердің адам ағзасына әсерін ескере отырып, оң және теріс аспектілерді ескеру қажет. Энергетикалық сусындар жүйке жүйесін ынталандырады, ақыл-ой қабілеттерін, физикалық төзімділікті арттырады, шаршау мен ұйқышылдықты азайтады. Энергетикалық сусындарды қолдану физикалық және психикалық стресстің жоғарылау кезеңдеріне төтеп беруді жеңілдетеді, концентрацияны және реакция жылдамдығын арттырады, сондай-ақ эмоционалды жағдайды жақсартады. 250 миллилитр банка қуат пен күш толқынын сезіну үшін жеткілікті. Бұл белсенді өмір салтын ұстанатын адамдар үшін – спортшылар, саяхатшылар, жүргізушілер үшін сергектік пен төзімділіктің өзіндік эликсирі. Сусындардың энергетикалық құндылығы 45 - тен 59 ккал-ға дейін, ал әдеттегі тағамның калория мөлшері, мысалы, салмағы 100 г шоколад барлары-545 ккал. Демек, энергетикалық сусындар энергия көзі емес. Негізгі тоник компоненттері-синтетикалық кофеин, тоникалық әсер ететін дәрілік өсімдіктерден алынған табиғи биологиялық белсенді заттар, сондай-ақ дәрумендер (С, РР, В2, В5, В6, В12). Осы заттардың қоспасын қолдану шын мәнінде энергияның күрт өсуін тудырады, бірақ ол сырттан қосымша күш әкелмейді, тек денені ішкі резервтерді қолдануға мәжбүр етеді. Сондықтан, сусынды қабылдағаннан кейін бірнеше сағаттан кейін бұрынғыдан да көп шаршау пайда болуы мүмкін. Энергетикалық сусындардағы кофеин мөлшері тәулігіне 150 мг тұтынудың ұсынылатын жоғары рұқсат етілген деңгейінде 150 мг/л-ден 320 мг / л-ге дейін құрайды. Сондықтан, егер сіз энергетиканы үнемі ішсеңіз, іс аурухана төсегіне жетуі мүмкін. Жүйке жүйесін жасанды ынталандыру ұйқының бұзылуына, тітіркенуге және депрессияға әкеледі. Энергетика құрамында өнімнің, бояғыштардың және хош иістердің сақталуына ықпал ететін консерванттар бар, олар сусындарға қажетті түс пен хош иіс береді, бірақ адам ағзасына теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан энергетикалық сусындарды 18 жасқа дейінгі балаларға, жүйке қозғыштығының жоғарылауымен, ұйқысыздықпен, жүрек қызметінің бұзылуымен, гипертониялық аурумен ауыратын адамдарға қолдануға болмайды (бұл пакеттерде көрсетілген). Ал Францияда, Норвегияда, Швецияда және Данияда энергетиканы еркін сатуға тыйым салынады. жүктеу/скачать 3,44 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|