236
Спасибо! А теперь посмотрите, на какой из веток оказалось
больше всего листьев? Как вы думаете, это что-нибудь зна-
чит? Подойдите к дереву, почитайте,
что написано на его
листьях. Что вас удивило? Есть ли такой способ выхода
из стресса, который вас особенно поразил?
Это дерево теперь останется в вашей группе. Вы можете
в любой момент подходить к нему и искать для себя новые
способы борьбы с эмоциональным выгоранием.
Упражнение «Радуга»
Цель
: стабилизация эмоционального состояния.
Все встают,
закрывают глаза, делают глубокий вдох
и представляют, что вместе с этим вздохом они взбирают-
ся вверх по радуге, а выдыхая, съезжают с нее, как с горки.
Упражнение повторить трижды. Поделиться впечатления-
ми. Можно выполнять с открытыми глазами.
Достарыңызбен бөлісу: 
