Фаст-фуд тағамдарынның тұтынушыларға кеңестер Тез әзірленетін тағамдар сататын дәмханаларға жиі бармағаныңыз жөн
Өзіңізді фаст-фуд өнімдерінің орнына жеміс-жидектер, аз коллориялы йогурт немесе каша жеуге көндіріңіз.Газдалған сусындардың орнына түрлі жемістердің шырынын ішіңіз. Қуырылған тамақтарды көп жемеуге тырысыңыз.Көкөністерден жасалатын тағамдарды жиі қолданыңыз.
Достарыма деген менің ұсынысым 1.Өнімді аларда мұқият этикеткасын қарап танысыңыз
2.Өнімнің тым ашық түстілерін алмаңыз
3.Ұзақ мерзімге созылған өнімді алмаңыз
4.Құрамы аз болса, дәмдеуіштері мен қоспалары да аз екенін көрсетеді
егерде сол өнімге қызықсаңыз оны қолдану мөлшерін азайтыңыз
5.Кириешки мен чипсиді кішкентай балаларға ұсынбаңыз асқазан және ішек аурулары бар оқушыларға мүлдем қолдануға болмайтынын ескеріңіз.
. Мұның себебін осы фаст -фуд тағамдарынан деп есептеймін.Алдағы уақытта осы жұмысымды тереңірек зерттеп, өз достарыма, өз халқыма көмегім тисе екен деп армандаймын.Қазіргі таңда балалардың денсаулығының жағдайы 20-30 жыл бұрынғымен салыстырғанда тым шамалы. Ата-аналар болса бұны байқамайды, олар да 20 жыл бұрын бала болатын. 30 жыл бұрын балаларда диатез, аллергия, нейродермит сияқты аурулар мүлдем кездеспейтін. Созылмалы ауруға шалдыққан балалар өте аз болатын: балалар ауырып, түгел сауығып шығатын. Қазір болса мүлдем басқаша. 1- сыныпқа барған балалардың 15-20 % ауруға шалдыққан болса, 11 сыныпты бітірген кезде 94% созылмалы аурумен ауыратын болып шығады. Аурудың тууы мен қалыптасуы дәл осы мектеп кезінде пайда болады.80%-ның қан құрамы шамалы: гемоглобины төмен.50 % балаларда жәй қабынулар — гастрит, пиелонефрит және т.б.40 % -да тағамға аллергиясы бар. 40 % балаларда бронх-өкпе жүйесі төмендеген.90 % балалар эндемикалық зобқа шалдыққан – қалқанша безінің дұрыс жасамауынан.Орташа есептегі мектеп оқушысының денсаулығын елестетсек. Қоректі заттарды сіңірместен, дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне ұшыраған бала ата-анасына қарағанда 3-4 есе токсиндермен уланған, сондай-ақ мембралды-ұлпалы деңгейдегі әлсіздігі бар. Нәтижесінде, күрделі иммундық дефицитке шалдыққан бала әртүрлі инфекциялық ауруларға ұшырағыш болып келеді.
