Берілген қадамдарға сәйкес өз білімдерін анықтап стикерлерге жазып, пирамидаға орналастырады.
I.Есте сақтау керек маңызды бір нарсе; Бұлшықет қажуын болдырмау үшін, ой және дене еңбегін тең дәрежеде ұстау керектігін есте сақтаймын
II.Сіз көбірек білетін екі нәрсе; 1.Бұлшықет белсенділігіне дене жаттығуының әсерін білгім келеді
2.Тыныс алу үдерісінесыртық факторлардың әсерін білгім келеді
III.Сіз бұған дейін білген үш нарсе; 1.Адамның тыныс алу мүшелерінің реттілігін білемін
2.өкпедегі газ алмасу процестерін түсіндіремін
3.диффузия үдерісін сипаттай аламын
IV.сіз үйренген төрт нәрсе 1.қажудың үш себебін білемін
2.тыныс алудың екі үдерісін атай аламын
3.дене жүктемесі кезінде ағзадасүт қышқылы жиналу себебін айта аламын
4.спортшылардың ағзасында энергетикалық проблемалар болмайтынын түсіндіре аламын
