Выражение признательности

Насладитесь 5-ю секундами юмора: смех может оказаться 
лучшим лекарством 
Появляется все больше свидетельств того, что добродушный смех 
может стимулировать работу разума и улучшить настроение и, 
возможно, дать здоровый импульс вашей иммунной системе.
В сущности, 
добросердечность и юмор жизненно необходимы для достижения 
оптимизма — и мы уже подчеркивали это в данной книге. Отчасти так 
происходит потому, что юмор может быть хорошей защитой от всякого 
рода сожалений и абсолютизма. Многие из нас, признавая, что пессимизм 
и гнев являются слишком мелкими, бесполезными или ничем не 
оправданными проявлениями нашего характера, в то же время упускают 
прекрасную возможность посмеяться над собой, а также над комическими 
случайностями, происходящими вокруг нас в повседневной жизни. Смех 
смягчает грубые суждения и помогает нам с большей благосклонностью 
принять свою далеко не совершенную сущность в этом часто 
несправедливом, вечно изменяющемся мире. 
Мы предлагаем вам сделать сознательный выбор: находить как можно 
больше моментов, чтобы 
наслаждаться
здоровым, добродушным смехом. 
Юмор может служить прекрасным противоядием против вспышек гнева, 
недовольства и раздражительности. Если случилось что-то плохое, какая-
нибудь несуразица — скажем, ошибка, допущенная вами на работе или 
поломка какого-либо бытового прибора, — сделайте паузу на 5 секунд, 
чтобы найти что-нибудь смешное в том, что случилось (уверяем вас, почти 
всегда
в любом происшествии можно отыскать что-нибудь забавное). Вы 
можете посмеяться над собой... или над этим безумным миром, в котором 
мы живем? Представьте, что вы смотрите вниз на свой офис или дом из 
лайнера, летящего на высоте 10 тысяч метров над землей, не спеша 
потягивая чай или лимонад, и офис или дом кажется вам крошечным. Если 
вы сможете найти во всем хотя бы легкий намек на юмор, то сможете 
укрепить в себе чувство 
гибкого оптимизма.
Примечание.
Хотя у хронических пессимистов и недоброжелательно 
настроенных людей могут наблюдаться затруднения в поиске смешных 
эпизодов, сама по себе попытка может оказаться очень полезной для них. 

жүктеу/скачать 1,69 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: