Жүкті дені сау әйелге алғашқы медициналық-санитарлық көмек көрсету жүктіліктің белгілері, жүктілікке байланысты әйелдің ағзасындағы өзгерістер, жүктілікті бақылау
жүктеу/скачать 0,74 Mb.
|
СӨЖ
доклад т, WOZYGGIFQXSG12072023104436, Презентация на тему Космос - 11816 - all-biography.ru, Информатика 3-тоқсан 11-сынып
- Бұл бет үшін навигация:
- Қажетті витаминдер
Тамақтану рационыЖүктілік кезінде дене салмағының қосылуы 9-13,6 кг аралығында. Дене салмағының қосылуы төмендегідей:
Қажетті витаминдерНәрестенің дұрыс өсуіне көмектеседі, босанғаннан кейін әйел емшек үрпісінде пайда болған жарақаттардың тез жазылуына септігін тигізеді. Зат алмасу процесін дұрыстап, жүйке жүйесінің, қан тамырларының қызметін жақсартады. Көз жанарын арттыруға қажет. Белок пен май алмасуына қажет. Тотығу процесіне қатысып, клетка ішіндегі ферменттер қызметін күшейтеді. Зат алмасу процесіне қатысады. Емшек бездері, жыныс мүшелерінің жетілуіне қатысады. Жатырдағы ұрықты рахитке шалдығудан сақтайды. Жүктілік барысы үш кезеңнен тұрады ( 3 триместр) әр триместрдің тамақтану жиілігі мен қунарлылығы (колориясы) түрліше болады.Жүктілік барысы үш кезеңнен тұрады ( 3 триместр) әр триместрдің тамақтану жиілігі мен қунарлылығы (колориясы) түрліше болады.Жүктіліктің І триместрінде ( жүктілік 22 апта мерзіміне дейін) қабылдайтын тамақ калориясы салыстырмалы түрде күніне -1940 кал. болу керек.1.Жиі тамақтану күніне 4-5 рет 2.Қолданатын негізгі азық-түлік құрамы : жеміс-жидектер, көкөністер(әсіресе шикі түрде қолдануға болатын), шырындар (кептірілген жеміс-жидектерден, итмұрыннан қайнатпалар), көк шөптер ( зелень) 3.Рационға сүтқышқылды биопродуктылар. Сұлы, қарақұмық, бидай, арпа ботқаларын қолдану. Жүктіліктің ІІІ триместрінде: қабылдайтын тамақ калориясын - 1900 кал азайту. 1.Жиі тамақтану мерзіміне қайта көшу, жейтін тамақ көлемін І және ІІ триместрмен салыстырғанда азайту. 2.Бұл триместрде тамақтану рационында темірге, фолий қышқылы мен кальцииға бай тағаммен қоректенудің маңызы зор.Жүктіліктің ІІ триместірінде (32 апта мерзімінен босанғанға дейін) қабылдайтын тамақ калориясы салыстырмалы түрде күніне - 2140 кал. 1. Күніне 3 мерзімді тамақтануға көшу. 2. Рационда қант көлемін азайту. 3. Рационға ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдерін қосу. 4.Жүктіліктің ІІ триместрдің ортасынан бастап ана мен құрсақтағы сәби ағзаларының кальциге сұранысы артады. Кальцидің негізгі көзі -сүт.3.Жүктіліктің ІІІ триместрінің орта шамасынан бастап қолданатын азық-түлік калориясын 200-300 кал азайтуға қажет, яғни кондитерлі тағамдарды, семіз етті қолданбау. Ірімшік пен қаймақтың майлылығы аз түрлерін қолдану. 4.Көкөністердің шикі түрде жеуге болатын түрлерін, жеміс- жидектерді көп қолдану. Жүктілік кезінде А дәруменінен бас тарту қажет. А дәрумені кей жағыдайларда эмбрионды зақымдауы ықтимал. А дәрумені көбіне малдардың бауырында болады. Және жүкті аналар кофе мен шайды, коланы мүмкіндігінше аз қолданғаны дұрыс. жүктеу/скачать 0,74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|