Педагогикалық факультет
жүктеу/скачать 1,76 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Дәрістің мазмұны
- 2 Психодиагностика
- Психологиялық кеңес процессінде қолданылатын практикалық психологияның бағыты классикалық психоанализ.
- 14 Психологтың кәсіби іс-әрекетімен байланысты психоэмоционалдық қажуы.
Дәрістің мазмұны:1.Аутогендік жаттығулар. 2.Психикалық күйді НЛП көмегімен өзін-өзі реттеу. Мақсаты: Психологтың өзін өзі реттеу әдістерінің ішінде орын алатын аутогендік жаттығу және НЛП техникаларының ролін көрсету. Босаңсу мен тынығудың тиімді әдістерінің бірі- аутогендік жаттығу. Шульцтің аутогендік жаттығуы негізінде жасалады. Аутогендік жаттығу шаршаудан кейін эмоциялық күйді реттеу үшін, ұйқысыздықпен күресу үшін қолданылады. Оның негізінде өзін-өзі сендіру жатыр.Аутогендік жаттығу үшін ең тиімді уақыт ұйқы алдындағы уақыт болып табылады.Таңертеңгі және кешкі уақытты санамағанда аутогендік жаттығумен күніне 2-3 рет айналысу керек.Нәтиежеге жету үшін төзімділік пен прктика талап етіледі. Алғашқыда дағды қалыптастырғанға дейін аутогендік жаттығуды жатып орындаған ыңғайлы. Кезкелген алуан түрлі стресстер адамның энергиясын жойғыш болып келеді.Адам өзінің психикалық күйін реттеуі үшін жағымсыздан диссоцияциаланып жағымдыға ассоцияциалана білуі керек. Осыған бағытталған НЛП шеңберіндегі жаттығулар тиімді болып табылады. Өзін-өзі бақылау сұрақтары: 1. Аутогендік жаттығу дегеніміз не? 2.Аутогендік жаттығу қалай орындалады? 3. Оның пайдасы қандай? № 30 дәріс
2.Медитация. Мақсаты: Психологтың өзін өзі реттеу әдістерінің ішінде орын алатын тыныс алу гимнастикасының және медитациының ролін көрсету. Тыныс алу адам үшін өте маңызды процесс. Ауасыз біз екі минутта өмір сүре алмаймыз. Ежелде тыныс алу процессі мен эмоциялық, физиологиялық, күйдің аарсында байланысты байқаған. Тыныс алу гимнастикасымен айналысыңыз: 1. Ауасы тазаланған бөлмеде. 2.Тамақтанғаннан кейін 1-2 сағаттан кейін айналысыңыз. Тынысыңыз комплекстік жаттығу кезінде мұрын арқылы шығарылу керек. 3. Тыныс алу процессіне бар зейініңізді аударыңыз. 4. Жаттығуды мұқият, ағзаңыздың реакцияларына мән бере отырып орындаңыз. 5. Мұрын және бет бұлшықеттеріне күш салмаңыз. 6. Тыныс алу гимнастикасымен таңертең және кеште ғана айналысыңыз. Тыныс алу гимнастикасының орындалуы. Медитация психо-эмоционалдық күштену мен физиологиялық шаршауды жоюға бағытталатын классикалық әдіс болып табылады.Медитация кезінде өзіңді күштеуге болмайды. Ешнәрсе ойламай босаңсып ішкі ойларыңызбен сезімдеріңізге мән беріңіз. Медитация кезінде белгілі бір күйге мысалы транс немесе ұйқы т.б түсудің қажкті жоқ.Медитацияны жағымды дыбыстық немесе бейнелік тітіркендіргіштерден бастаңыз. Медитация стимуляторларын мантралар деп атаймыз. Тыныс алу және «Менің жанымның үйі» медитациясының орындалуы.
1.Медитация дегеніміз не? 2. Тыныс алу гимнастикасы қалай орындалады: 3. Медитацияның пайдасы? 6.ПРАКТИКАЛЫҚ, СЕМИНАРЛЫҚ САБАҚТАРДЫҢ ЖОСПАРЫ.
Каталог: dmdocuments dmdocuments -> Семинар ожсөЖ 15 сағ. Емтихан 4 Барлығы 45 сағ Орал, 2010 dmdocuments -> Әдеби өлкетану Преподаватель Ақболатов Айдарбек Ахметұлы Вопросы: Вопрос №1 dmdocuments -> 2009ж. «Қазақ филологиясы» кафедрасы dmdocuments -> Семинар ожсөЖ 5 сағ. СӨЖ 15 сағ. Емтихан Барлығы 45 сағ Орал, 2010 dmdocuments -> Жаратылыстану математикалық факультет dmdocuments -> Барлығы – 45 сағат dmdocuments -> 2007ж. Қазақ тілі мен әдебиеті және оқыту теориясы кафедрасы dmdocuments -> Қазақ филологиясы кафедрасы 050205 dmdocuments -> Барлығы – 90 сағат жүктеу/скачать 1,76 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|