ГЛАВА 5
Утверждение
Возможности
мыслительной
тренировки
безграничны, а ее результаты вечны, однако по-
прежнему лишь очень немногие удосуживаются
направить свои мысли в необходимое русло, что
принесло бы им успех: обычно все пускается на
самотек.
Брайс Марден
Утверждение
является, пожалуй, простейшим из известных мне
мыслительных приемов, способных осознанно воздействовать на мозг. Оно
использовалось на протяжении веков в религии и
магии в виде молитв и
мантр. Сегодня оно применяется самыми различными людьми для
заключения
деловых контрактов, излечения от различных недугов,
знакомства с новыми людьми, победы в соревнованиях, а также во многих
других видах деятельности.
Утверждение – это простое заявление, которое человек повторяет вслух
или про себя, в зависимости от обстоятельств. Вы можете заниматься этим
где угодно: за рулем автомобиля, в приемной врача, в постели перед сном.
Просто
выбираете утверждение, выражающее ваши желания в данный
момент, и повторяете его несколько раз.
Предположим, вы оказались в дискомфортной ситуации, а вам хотелось
бы расслабиться и ни о чем не беспокоиться. Тогда самое время применить
метод утверждения. Неторопливо повторяйте себе:
«Я спокоен и расслаблен. Я спокоен и расслаблен. Я
спокоен и
расслаблен». Не пытайтесь заставить себя успокоиться и расслабиться,
просто продолжайте утверждать это в течение нескольких минут.
Аналогично, если вам предстоит
выступить на большом собрании, и вы
хотите, чтобы все прошло хорошо, начните утверждать это заранее, говоря:
«Собрание пройдет удачно. Собрание пройдет удачно».
